ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/13 14:52:23
ゆうべの睡眠記録
睡眠音楽再生して21:10就寝。
夜中1度も起きずに夢を見ながら熟睡。
4時あたりにトイレで中途覚醒、
空腹もしたけど、何も食べなかった。
スマホに夢日記つけて30分後、
また寝て微妙に夢を見た。
そして、5:10起床。
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1249512289255882752?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://youtu.be/NQ-bG6zG_o8
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きてもだるくならなかった。
その後もだるくなったり眠くなったりしなく、
気分も下がることもなく、
いつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
うすいごませんべい 約4枚ほど
チョコクリームを塗ったパン(直径 15cmほど) 2個
朝食前の間食
クラッカー 6枚(2枚チーズのせ)
ポテトチップス 20g
柏餅 2個
ミニビスケット 11枚
