ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/12 11:01:05
ゆうべの睡眠記録
睡眠音楽再生して21:30就寝。
夜中に1度も起きずに4時過ぎまでぐっすり眠れて、
夢もいろいろ見た。
4時過ぎにトイレで中途覚醒、
そスマホに夢日記つけて15分後、また寝たけど夢は見なかった。
そして、5時起床。
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1249148624317173761?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://t.co/SBviighnQG
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きた時には、まだ眠気があったけど、10分くらいしたら目がさえてきた。
朝から肉じゃがやポテトサラダも作るほど調子がよく
いつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
チョコクリームパン(直径15cmほど) 1個
柿の種 20g
葛餅(直径 4cmほど) 2個
朝食前の間食
ミニビスケット 5枚
ミニチーズせんべい 4枚
