ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/11 11:10:31
ゆうべの睡眠記録
20:25にパブロン服用。21:25就寝。
ほとんどぐっすり眠れて夢を覚えてるようで覚えてなかった。
2時にトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後も夢を見ながら、熟睡。
4時近くにも、一時的に中途覚醒、すぐ寝た。
そして、4:57起床。
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1248789003526012928?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://youtu.be/y71XwWoFblc
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きた時は、まだ眠気があったけど、1時間ほどしたら目が冴えてきた。
その後も、眠気やだるい感覚がなかった。
気分も下がることなく、朝を過ごした。
夕食前の間食
ポテチ 10g
ミニラーメン(湯を入れて) 1個
大福餅 1個
朝食前の間食
ミニケーキ(直径 8cmほど) 1個
クラッカー 4枚
ポテチ 20gほど
