ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/10 10:57:19
ゆうべの睡眠記録
睡眠音楽再生して21:30就寝。
ほとんど夢を見ながら熟睡。
0時あたりに一時的に中途覚醒したけど、すぐ寝た。
3時あたりにトイレで中途覚醒、その後はすぐ寝た。
その後も夢を見ながら熟睡、
そして、4:57起床。
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1248421003182477313?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://youtu.be/AxdzOIYYmlI
今朝(10時まで)の調子・気分
起きてすぐに、2分間だけ無気力状態になって微妙な吐き気がして、その吐き気がすぐ消えて空腹に変わった。
少し歩いたら、また一時的な吐き気がしてすぐ治まって空腹がしたので、グミを2個舐めるように食べた。
その2時間半後から、微妙な眠気がしたけどだるくなかった。
夕食前の間食
チョコクリームパン(直径15cmほど) 1個
朝食前の間食
グミ 2個
チョコ 10g
クラッカー 2枚
