ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/09 10:56:50
ゆうべの睡眠記録
21:15就寝。
途中で薬の副作用による、わけのない涙や悲しい気持ちがした。
20分ほどしたら、気持ちが治まっていつのまにか寝入り。
ほとんどぐっすり眠れて夢も見た。
1時あたりにトイレで中途覚醒、またすぐ寝た。
その後も夢を見ながら熟睡、4時近くに一瞬だけ目が覚めた後、
そのまますぐ寝た。
そして、5:11起床。
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1248059728225337353?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://youtu.be/nvrPqE6qePQ
今朝(10時まで)の調子・気分
起き上がって少し歩いたら、貧血のようになった。
頭がボーッとして浮遊感もして、少し吐き気もした。薬の副作用が少し残ってた。
40分ほど布団で横たわってたら、治まった。
朝食後には、眠気がぶり返してきたけど、
しばらくしたらその眠気が消えた。
夕食前の間食
クランベリーパン(直径7cmほど) 2個
クラッカー 3枚
バナナ 1本
ミニラーメン(生でバリバリ) 1個
朝食前の間食
チョコ 10g
クラッカー 4枚
ポテチ 25gほど
