ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/05 10:56:37
ゆうべの睡眠記録
昼間の運動の効果と薬の副作用で妙に早く眠くなったので
20:50就寝
ほとんど夢を見ながら熟睡。
0時あたりに一時的に中途覚醒、またすぐ寝た。
その後も夢を見ながら熟睡、
4時半あたりにトイレで起きて、また寝ようとしたけど寝れなくて、
そのまま4:40あたり起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1246611154052378624?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://youtu.be/GDmVeGledIg
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きて1時間半後くらいに、
一時的な吐き気がしたけど、吐かなかった。
そして、異様な空腹で間食。
朝食後しばらくしたら、
早い時間に起きた影響か、眠気がぶり返してきた。
15分ほど仮眠をしたら、調子が戻った。
夕食前の間食
柿の種 3gほど
うすいごませんべい 4枚
ビスケット 2枚
朝食前の間食
うすいごませんべい、ビスケット、クラッカー
それぞれ 1枚ずつ
ミニビスケット 5枚
チョコレート 1g
ポテトチップス 10gほど、
ついつい食ってもうたw
