Nicotto Town

朝一番に

朝、目が覚めて一番に毎朝してる事は
ベット上で、足の運動、両足、又片足を
50回づつ上げ下げ（膝の屈折）をします。

此処ニコットでは多分若い方が多いと＾＾私は
高齢；膝に来てます；でも、若い時から皆さん
気を付けましょう＾＾


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2020/02/14 16:44
ひまさん「ニコみせ」 の画面の右下に「職業変更」ってのがあるので
それで違う職業に変更すれば、店に出せる品物が変更出来ますよ～♪
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2020/02/14 16:11
じんごんさん、です、です、膝に筋肉を付ける事。
貴方の様に健脚ならランニングも良いでしょうが；
私には無理、ですから、ジムの往復歩いてます。
大体片道15分位ですが、階段は無理、ボツボツしか
行動出来ません；；気長に日々こなしてます。
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2020/02/14 16:07
乙女（旧）さん、コメント有難う御座います＾＾
だよ～　歳関係無し、、と、言いたいけど身体は
しっかり衰えてる（涙）現状維持の為日々ジムで
頑張ってるんだよ～　
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2020/02/14 15:49
膝痛の一番良い治療法は、ひざの周りに筋肉をつけることですってと、ためしてガッテンでも言ってました。一番はランニングそして歩きですが、膝が痛いひまちゃんですから、ベットの上下での屈伸運動か、階段があれば登り降りとか無理せず運動しましょう。
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2020/02/14 14:33
ひまわりさん　こんにちは＾＾
朝一番から運動ですか！
さすがはひまわりさん
年齢に関係なく　人生を楽しむにはぱっやり健康第一ですよね～
わかっちゃいるけど・・・^^;
朝イチするのはPCの電源を入れることヾ（≧∇≦）〃
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2020/02/14 07:23
コラコラ、たっくん、「正〇位」とか「松〇崩し」とかいう「体位」の事では、、、
考えても無かったぞよ（爆笑）そうか、私も未だ女だったｗ　ﾍﾍﾍﾍﾍ～、

＜ひまさんくらいになったら、もう～本当に
日々自分との闘いやね。＞此処も一言多いっ　ﾊﾊﾊﾊﾊ～、
まぁ～たっくん隠してもしょうがないか～　でもさ～
未だ未だ、大丈夫ですよ～だ＾＾私にはたっくんと言う
強いナイトが付いてるから、、、ね、此れって一人よがり？
何時も有難うね。
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2020/02/14 06:44
ひまさん、おはよう～♪
も！もしかして、ソレって・・・・
「正〇位」とか「松〇崩し」とかいう「体位」の事では
ないのかぁ～！？
ひまさん・・・やはり まだまだ現役たい（＾ｍ＾）ヒヒヒ♪

まあ、冗談は良いとして、本当にね
歩けんようになったら終わりやもんね。
ひまさんくらいになったら、もう～本当に
日々自分との闘いやね。

が・・・ガンバれ～！（俺もバンガるぅ～！＞＜）

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