Nicotto Town

トレーニングジム

お早うございます、今朝は良い天気です、今洗濯済ませました。
5年前からジムに通ってます午前中、膝が少々悪く成って来ましたので。
自転車漕ぎ、足の上げ下げの運動又はプールで、小走りに足を大きく
上げて走ったり、ジャグジーで膝を刺激したりの毎日です。
これ以上悪く成らぬ様、現状維持で～す。

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2019/12/23 12:29
じんごんさん、有難う御座います
ですね～　歩けますが；少し痛みも有ります。
今は筋肉付ける為のジム行きです。
生涯元気で長生きしたいですものね＾＾
頑張るぞ～
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2019/12/23 12:17
膝の痛みの解決方法は、周りに筋肉を付ける事だといいます。
私も軽度の痛みですから、走ったり、歩いたりしてます。

お互いそれなりに頑張りましょう。無理は禁物らしいです。

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