続 ショック
- カテゴリ：日記
- 2019/04/28 21:28:01
もう一度じっくり検査結果を見てみたの。
脂肪量、少ないとはいえ、正常値とほぼ僅差で、もうちょっとで正常値って感じ。
それに引き換え、筋肉量は足りな過ぎているの。
左右差もあるの。
筋肉は腕も足も腹部も全部足りないんだそうだ。
これはもう、自覚があるわ。
そして、下半身がむくんでいるっていうの。
何よ、むくんでいるって。
足がむくんでいるということかしら。
それならわかるような気もする。
体内年齢が若いというのは、たんぱく質とか無機質とかいろいろ足りないけど、それ以外の血液検査で分かるものは若い、ということなのかしら。
それとも体組成計はお肌の調子もわかるとでもいうのか……。
栄養状態が悪い悪いというのは、食っても排出されちゃっているということかしら。
プールで歩いてもバレエ行っても筋肉つかないのと同じなのかしら。
なんていう、やりがいのない身体なの～。
去年の冬、ものすごい風邪ひいて1か月以上咳が止まらなくて点滴打ち続けていて
去年の夏、熱中症で死にかけて点滴打ち続けていて
この時の2段階での大きな体力や筋肉の減少をはっきり自覚して、その後戻らないの。
体調も戻らないの。
体重は戻っちゃったけどね、筋肉減少を脂肪で戻した感があるの。
私は体力筋肉を戻したくて必死なんだけどね。
血液もいろいろヤバ目、オッケーってわけでもないの。
でも、血液より筋肉を何とかしたい！！
血液のデータがおっけーなら特に怖いこともないし。
私の友達のAさん、いつも病院でコレステロールが低いと言われて、バターとかお肉をもっと食べてと言われたんだって。
でも、ばからしくてやめたそうだ。
お父さんも同じだから体質で、本人達はそれで問題ないそうだし。
プールだと、足や膝にかかる負担がかなり少ないって言うものね。
２０年も続けてるなんて、えらいわねー！
なんとか、筋肉がつく方法が見つかればいいんだけど……。
実は、足腰が痛くて負荷がかけられないの。
で、整形外科でプールで歩くよう言われてるの。
もう20年プールで歩いてる。
プールに行くと、同じようなこと言われているお年寄りがいっぱい……。
やっぱ老人並……。
プールで歩くのとか、バレエとかって、有酸素運動なんじゃない？
筋肉をつけるには、筋トレをした方がいいのでは？