緊張しっぱなし
- カテゴリ：日記
- 2019/04/22 20:36:39
(*´－｀*)ﾉ 【こんばんわぁ】
お外に出て息苦しいとか、早く家に帰りたいとか、
そーいうのが一時期顕著でしたが（それね←
それは緊張して、身体が硬くなり呼吸が浅くなっている証拠ですね。
緊張しっぱなしですと、疲れやすくなり、精神的にもよろしくなくって、さぁ大変。
緊張しているな～とか、いまストレスフルだな～と思ったら、
力を抜く行動をルーティーン化してみてはいかがでしょうか？
例えば、深呼吸するとか、伸びをしてみるとか。
お手洗いに駆け込んで、瞑想してみるとか（最後←
ペースを乱されっぱなしな時が一番、自分的にも参ってしまうと思います。
自分のペースを立て直す時間を意識的にとってみてはいかがでしょうか？
それからコスの話。
4/24は中目黒のライブハウス大一大万大吉で、
ゲストコスプレイヤーしてきます(*´▽｀*)
やるコスは、君のこころは輝いているかい？衣装の鞠莉です！
初出しの衣装＆初鞠莉なので、すごく楽しみでーす！！
シャイニー！（うつってる、うつってる←
アニソン好きな方は、ぜひ（平日夜だから厳しいですが← それね
