ニコニコ？改善？ヨガ
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/10/06 16:31:10
行ってきましたーー！
「ニコニコ改善ヨガ」のサークル。
このネーミングから予想された通り、かなり年齢層は高かったですｗ
そしてニコニコを貫くため、無理しないのが一番のポイントでした。
楽な姿勢で、余分なストレッチの感覚があったら無理をしているので緩めましょう。
左右比べて動きにくい方があったら、そちらを基準に合わせましょう。
結果的に全く動かなかったとしても、イメージすれば大丈夫です。
休みたい時は自由に休みましょう。いびきをかかなければ結構です。
トイレに行きたい時は、いちいちことわらずに自分の都合で行ってきましょう。
う～～～ん・・・楽すぎないか？
こういうところに参加しようと考える人は、根が真面目なので
必要以上に頑張って、かえって体を傷めてしまいがちです。
決して頑張らないでください。
なるほどね～～たしかに、はなから頑張る気の無い人は来ないわ＾＾；
で？今日は何が改善されたんだろう？
帰り道歩きながら確認してみたところでは、なんとなく背筋と膝がスッキリ伸びた気がする。
（あくまでも気がするｗ）
お！？ちょっと痛みがあった左の足の甲・・・・治ってるんじゃないか？
美容効果もあるんですね？
それは嬉しい♪
とにかく、体が硬くなるとつらいので
友人に誘われて始めましたが、美容効果を期待すれば長続きしそうです＾＾
＞むぎさん
いや～・・・実はね、日頃肩を回すのに違和感は無かったはずなのに
ヨガでリラックスして大きく回すとギクシャクしたんですよ＾＾；
驚きました。
やっぱり何か歪んでるんでしょうね＞＜
何かやってみないと、知らぬ間に悪化してしまうこともありそうです。
＞ニコ＠さん
皆様の励ましにより続けられそうですｗ
ここに書けるってことの効能ですね＾＾
ＮＨＫのような真面目さは無くて、不真面目な感じが意外と良かったです。
＞ステちゃん
なるほど～・・・緩くてもカロリーはしっかり消費できるんですね＾＾
その、伸ばすだけじゃなくて縮める動作もあって
これが意外と気持ち良かったです。
体の中からニコニコですね＾＾
楽ちんだったのに、効果らしきものが感じられたのはラッキーでした。
ニコニコ、ニコッと長続きすると良いんですがｗ
＞おおくま ねこさん
カレイって鰈？華麗？・・・・まさかの加齢？ｗ
緩やかな動きで体をリラックスさせるから眠くなるっていうのはありますね。
特に、厳しく無さそうなネーミングにひかれた高齢者が多いので
余計に緩くせざるを得ないｗ
トイレも我慢しちゃ体に悪いということのようですが
なんだか気が抜けるほど自由でしたｗ
＞メタボん・ポニョさん
お久しぶりです＾＾
お名前お見かけして「生クリームの語り部」がご健在であることを
密かに祝賀いたしました。
まことに継続は力なんですが・・・・ニコを〇年も継続していらっしゃる
ご実績をもってすれば、なんだって続けられますよ＾＾
＞みっきーーさん
ホントにゆる～～い感じでした。
ただ、体の緊張感はちゃんとほぐれたようです＾＾
普段使わない筋肉を伸ばしたり縮めたり、体内の動きが活発になるので。
人間の代謝の多くは内臓なので、キツめの運動するより
カロリー消費していいのです＾＾
でも確かに、ゆる～い方がリラックスできてよさそうです＾＾
早速効果もあったようで、よかったですね。
あとは続けるのみですよ♪
肩こりとか本当に改善されるって聞きました！
体が硬いので、これくらいのまったりしたヨガ良いでしょうね～
頑張って続けて下さいね＾＾
なかなかやりますねー。
続けるのこによる美容効果はかなりあるようです＾＾
ゆる～い感じが＾＾
効果もあったようで！！良かったですね♪
ストレッチもそうだけどヨガも無理のないようにが基本なんだねぇ
足の甲が改善されてるっぽぃってすごぃじゃまぃか！
頑張らずに続けていくことが大切なんだねぇ。。。。できねぇ。。。。orzｗｗｗｗ
いや、ヨガでねじってしまったひざの痛みがいつまでも取れないうちに医者に「カレイでしょう」と言われてしまってるので＜むちゃくちゃ腹が立っている。
でもね、トイレの中座はないにしても、いびきはあるかもしれない（爆）。
ヨガでも、ヨガのようなヒーリングっていうプログラムでも、最後にリラックスタイムがあって、マットの上に横になって静かにしてるのですが、結構寝ます（汗）。
いびきも聞こえます……他人のが多いと思いたいですが、たまに自分のもので我に返ります。
d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッってとこがポイントですね