早歩き
- カテゴリ：日記
- 2018/11/20 20:20:21
こんばんは
今日も一日お疲れ様でした。
肌寒い、私には絶好の天気です。
最近は、脂肪肝の疑いがあるので
歩くのは早歩きにしています。
１０分くらい歩くと汗が少し。
実際は３０分歩いています。
そうしないと効果がでないとの事。
いい結果が出ればいいのですが…。
３日坊主で終わらないようにしています。
「継続は力なり」ですから
では、明日も元気にがんばりましょう。
いい日でありますように
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