危険な暑さ
- カテゴリ：30代以上
- 2018/08/03 22:02:49
テレビのニュースでよく聞きます。
「危険な暑さ」
今年の夏の暑さは異常ですね。
さすがの自分も
今週は因島、呉と移動が多く
バテ気味
水泳も週4回でした。
おまけに今日は途中で帰ってきましたよ。
40度近い気温
飲み物をしっかり飲んでいるけど
お腹がちゃぽんちゃぽんして
おトイレへ行きたくなるし
冷たいものを食べると
お腹がぴ～ぴ～になってしまう。
体が弱ってくる季節です。
皆さんご自愛くださいね。
☆ごま日記☆
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しっかり栄養と睡眠をとって無理をしないことですね。
疲れを出さないように。
泳ぎに行って疲れてきたらいけませんからほどほどに。
のどが渇く前に、ちょっとずつ飲むのがいいらしいです・・・
塩分と糖分も忘れずに～。カフェインはＮＧらしいのです・・・
（テレビとかの情報だから、本当かどうか？！）
身を守る為には、正確な知識が必要ですね。
自分で気を付けたりとか早めの予防とか必要ですよね（＾＾；