最も手軽にかつ高い健康効果の最近の注目方法
- カテゴリ：日記
- 2018/06/17 20:52:57
最近、注目を集めているのが「温泉」
医学的エビデンスから明らかになった「温泉の高い健康効果」の正体は
免疫力を高めるには、「体温を上げる」ことが非常に重要
高熱時、体内では、「インターフェロン」という免疫物質が出て、知らず知らずのうちに体内に病原体などの異物が侵入するのを防ぎ、菌が増殖するのを抑制してくれています。
人の免疫機能を担う細胞を「NK（ナチュラルキラー）細胞」と呼びますが、NK細胞は温熱刺激により活性化することがわかっている
細胞に熱刺激を与えると「ヒートショックプロテイン」というタンパク質が生成されます。ヒートショックプロテインは、通常の温度環境のときには休眠状態にあるタンパク質が、43度以下の温度域で加温されると生成されるもので、ストレスによって異常を起こした細胞を修復してくれる
ヒートショックプロテインによる免疫力は、体温が1度上がるごとに5～6倍に上がり、反対に下がると30％減になると言われています
研究ではシャワー浴ではヒートショックプロテインの量的変化はほとんどなかったと
サウナは むかしからいいといわれてました☆
確かに発熱すると身体がリセットされた感ある
(個人の見解です)