小桃さんの日記 | ニコッとタウン

眠る前には・・

カテゴリ：美容/健康
2018/06/14 08:31:35

日記広場のお題です！
「眠る前にすること」ですかぁ。。

私は睡眠導入剤を処方されているので
必ず飲みますね・・以上終わり！なんだけど

あとベッドで図書館から借りた
眠くなるような本を読むこともあります。
たとえば「初歩のプログラミング入門」みたいな本ですね＾＾：

逆にしないことは
コーヒーや紅茶・・カフェインの入った飲み物は
控えてます。