中途覚醒に悩み中です^^
- カテゴリ：日記
- 2018/06/08 17:09:35
２週間か３週間くらいですかね
目覚まし時計が鳴る１時間か３０分前に起きてしまいます^^
通院日だったので相談してみましたが
これ以上の変更は難しいようで
現状維持の生活になります^^
不安の方が大きくなってきましたね^^
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２週間か３週間くらいですかね
目覚まし時計が鳴る１時間か３０分前に起きてしまいます^^
通院日だったので相談してみましたが
これ以上の変更は難しいようで
現状維持の生活になります^^
不安の方が大きくなってきましたね^^
その代わりか、変な時間帯に長時間寝てます(;・∀・)
難しい悩みですね(;'∀') 薬が増やせないとなると
安眠グッズや生活の工夫ですかね
ホットミルクを飲むとか…
日中活動量を増やすとか…
精神的な疲れがあるとなかなか寝れませんね(;'∀')
中途覚醒で肌荒れるのと、日中だるくて
困りますよね(;'∀')コーヒー飲んで日中は対処
してますね ^^) _旦~~