食・眠
- カテゴリ：30代以上
- 2018/03/07 21:17:04
ﾖｰ〇ﾄﾞｰが、今野菜を一部、６割引きで販売しているらしい、、ﾁｮｯと遠いんだよなｧ。(´=ω=`)
隣町の安い八百屋ｻﾝを見つけてあるので、仕事帰りに週1ﾍﾟｰｽ位で立ち寄り、まとめ買いして
今は間に合っている。＾＾ゞ 地味～な日々の時こそ、ご飯だけは美味しいﾓﾉを、、がﾋｿｶﾆmyﾙｰﾙ♪
上の子は、泊り出張連発で、不在が多く、最近ﾀﾞﾝﾅも、仕事が忙しいらしく、急に不要のLINEが来る。
確実に食べる残り２名（笑）～今日は、角切り豚と野菜の煮物に、麹漬ｶｼﾞｷのﾊﾞﾀｰ焼き、玉ﾈｷﾞとﾜｶﾒｽｰﾌﾟ。
汁物は、前に買った淡路島産玉ﾈｷﾞの、粉末ｽｰﾌﾟを利用。大豆製品が足りないので、次男に納豆付けた。
煮物の野菜は、野菜室から数種ﾁｮｲｽ～今回は、大根・人参・ﾏｯｼｭﾙｰﾑ・ｽﾞｯｷｰﾆ。他種ｽﾄｯｸは、日々の
ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝが変えられるから助かる。(ｂ´ω`ｄ) そうそう、最近は乾燥昆布の出番が、結構多い。
長男の会社から、年に１度、社員の家族に、日高昆布のお歳暮が届く。長いのが箱にｷﾞｯｼﾘ、、
良いﾓﾝだと分かっていながら、つい使うのが面倒で放置していたが、ある日ふと、ｷｯﾁﾝﾊﾞｻﾐで
ｶﾞｼｶﾞｼ切って、保存袋に入れ、使う時そのままﾎﾟｰﾝ。。放り込むだけで、良いお出汁が出るし、
一緒に食べられる。（美味♪）昨夜（←やはり２人w）は、湯豆腐に敷いて、頂いた。＾＾v
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生活を大幅に見直したので、前より就寝時間が早い。次男は11時には布団、、私も追随するが、
家事等で追いつかない時でも、12時前後には寝る。。睡眠のｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾀｲﾑなんて、完全ｽﾙｰで
深夜まで起きていた頃がｳｿのようだ。w 長年の悪習は、中々変えられないと思っていたが、
ﾅﾝとかなるもんで、、お陰で、朝の寝ざめがかなり良くなった。出来れば崩さず続けていきたい。
食事と睡眠～２大要素を、まず改善中（出来る所から１つずつ）。。。健康第一！( ｀ー´)ノｵｩ
＊昨日から悶々していたが、会社と色々話し、事情が少し分かった～ﾁｮｯと気分が晴れた。('ω')ノ
こんばんは＾＾
そうですね～昼間汗ばむ位気温が上がると、
日が落ちてからの寒暖差が激しく、体調崩さないよう
気を付けないとですね～でも段々と、春本番に近づいていくんですね。＾＾v
私も少し前まで、平気でそんな時間まで、ほぼ毎日起きていました。
で、朝５時台に起床し、一時期朝＠３送迎していたので、
睡眠不足が蓄積されてくると、軽くﾀﾞｳﾝして、騙し騙しでした。
今回、次男が浪人するに当り、本人率先で生活全改善が必須になり、
私もこの機会しかない！と、出来るだけ日付変わらない内に就寝を
心がけています。何とか、、今の所、続けられています～頑張ります。＾＾；；
昼間暖かくても、やっぱり夜は冷えますね＾＾
いまだに夜寝るのは2時です(￣∇￣;)ゞｴﾍﾍ
眠くなったら寝る！っていうのを徹してるんですが、やりたい事も多くてｗ
おはようございます＾＾
そつか～～沙流さんも、大幅に変えたんですね～。ｾﾝﾊﾟｲﾀﾞ♪＾＾v
そうそう、早寝はﾄｰﾀﾙして調子良くなりますね～朝の気分もいいし。（笑
ﾜｶﾙ～～深夜１人起きていると、ｲﾗﾝ事考えて、落ちていく事ありますねぇ、、ｳﾝｳﾝ。
沙流さんのｺﾒﾝﾄ読んで、何か全部自分に当てはまるって分かって笑っちゃいました。＾＾ゞ
DJさんとの夜更かしは、特別なご馳走みたいなもんですよね～ｿﾚがあるから、
普段は規則的な生活を、繰り返せるのかも、、ご褒美は、たまにだから光るんですよﾈ★
早寝すると朝起きたときの爽快感が違うんだよねｗｗｗ
夜更かしして考え事してもろくな事にならないしさっさと寝るのが正解ｂ
その分たまにする夜更かしが贅沢な時間になるんだよねｗｗ
私はDJと泊まった時とか一緒にテレビ観て夜更かしするけど楽しいｗｗ