にっき・ｗ・
- カテゴリ：日記
- 2017/11/23 09:47:41
みんなさま
こんにちわ・ｗ・ｙ
えるのです・ｗ・
きょ～のきおんわ
１４度
雨のち晴れです・ｗ・
私わ
日々
強くなるために
肉体の鍛錬お
しています・ｗ・
今日のブログわ
そんな話に
ふさわしい
４択から入ります・ｗ・
きょ～の
ニコッと４択わ
「男の体型はどんなのがいい？」
でした・ｗ・
正解わ
「細マッチョ」
でしたね～・ｗ・
その他
・のっぽ系
・ガリガリ
・ガチマッチョ
と
いうのがありました・ｗ・
で
私わ
筋肉マンに
そして
強くなるために
毎日
「デュラハッソ！！」
しています・ｗ・
「デュラハッソ！！」
というのわ
私の中でわ
「肉体鍛錬」
の事です・ｗ・ｂ
でも
最近
ちょっと
手が…
指がおかしい…
朝起きたて
両手お
握る時
痛くてしょうがないのですね…
寝ている時
手が開いたままに
なっていて
固まっているのか…？
起きて
手お握る時
指の関節が
非常～に痛い…
１回
握り込んでしまえば
もう痛くなくなるんですがね…
ベッドメイクの
仕事お
しだしてから
そういう状況になりだしました…
それプラス
最近
握力の鍛錬
前腕の鍛錬お
追加しだしてから
朝起きたての
握る指が痛い…！！
という
状態になりました…
それやるまでわ
そんなことなかったのにな…
ビンのフタとか
開けるのも
辛かったりします・ｗ・；
鍛えているのに
手が痛くなって
ふたが開けづらい…
本末転倒です…
日常生活にわ
なんら
問題わないし
普段
痛いとかわ
ないのですがね～・ｗ・；
どうすりゃよいと
思いますかーｗ－？
鍛錬お
一時的に
やめた方が良いのか…
それでも
鍛え続ければ
慣れてくるのか…
解らぬ…！！－ｗ－；
そんな
葛藤お
日々抱えながら
それでも
習慣づいた
鍛錬お
辞めることができないでいます…
誰か
助けておくれーｗ－；
そんなかんじです
そんなきょ～このごろ
こんにちわ＾＾
リウマチわ
膠原病の中の
「１つの症状」
なんですね～…
リウマチとか
嫌ですよね＞＜
関節が痛いとか
動かないとか
嫌ですよ＞＜
私わ
明日
定期健診です…
美月さんが
何でもなかったので
希望が
あるかもしれませんがね…ｖｖ
私わ
２ヶ月に１回
定期健診するので
すぐに結果が出て
その結果に応じて
薬が出てるのです・ｗ・ｂ
この…
起きたときの
手の痛みわ
結構辛いですｖｖ
起きたときに
「あ～…痛いんだろうな～…
いてててて…」
とか
思いながら
グーパーしますからね・ｗ・；
こちらこそ
ご心配
ありかとございます＞ｗ＜ｙ
ありがとうございます；；
どうもリウマチは膠原病の中の１つの症状？みたいな？
そんな感じなのかなと。
Elnoさんの検査は10日ですか！
でも結果はそのまた先ですよね？
あ・・でも大きい病院だとすぐに出るのかな・・
いい結果が出るといいですね・；；
と言うか・・結果と言うより 症状が良くなるといいのだけど・・
こんにちわ＾＾
おお！！
リウマチとか
変な膠原病でわ
無かったのですね！！
良かったですね～！！＞ｗ＜ｂ
というか
リウマチ＝膠原病
でわ
ないのですね・ｗ・
私わてっきり
リウマチも膠原病だと
思ってました…
なんか
難しいですね・ｗ・；
でも
夏頃から
その症状が出てて
４ヶ月後くらいに
検査して
何も異常がないのでしたら
何でもないですね！！
良かったですね＞ｗ＜；
血液検査の結果…
プリントアウトじゃ
ないのですね！！ｖｖ
手書き！？
すごいアナログですね！！ｖｖ
私も毎回
血液検査の結果お
貰いますが…
ぶっちゃけ
何が何だか？
解らないです…ｖｖ
相当な量があるので
調べるのも
億劫ですからね＞ｗ＜；
その
教えてもらった
対処法で
良くなると良いですよね～＞＜
朝起きて
手がこわばってるって
凄い嫌ですもんね＞＜
気になりますからね…
でも本当
膠原病とか
リウマチじゃない！！
と
断言されて
良かったですね！！・ｗ・；
(´▽｀；) ホッ
ですね・ｗ・ｂ
やはり
健康が１番ですよ＞＜
教えてくださって
ありかとございました！！
良かったです＾ｗ＾ｂ
ご心配おかけしてすみません～＞＜
ご報告しなきゃと思いつつ年末年始、バタバタしていて
ゆっくりコメントする時間が取れず・・失礼しましたm(_ _；)m
え～と・・なんか微妙な感じですね＾＾；
あ！問題あるって言われたわけではないのです！！
大丈夫！そこは大丈夫なんですが・・
診察受ける時に、これこれこういう症状がありますって話して
血液検査となったわけなんですね。
で、結果を聞いていて「リウマチではないので大丈夫。」って言われて
リウマチ＝膠原病・・ではない？気がする？と思いまして
「膠原病の検査したんですか？」って聞いたらどうも違うらしい？
リウマチの検査をしたということらしいです。
「でもこの結果だったらリウマチじゃないし、もちろん膠原病じゃない」って断言してました。
（思うに、検査項目が若干少ないのか？＾＾；よく分からないですが
素人判断だとそういうニュアンスに聞こえましたね）
で、そのままだと検査結果の用紙も貰えないんだろうな～と思って
（普通の古くからある町医者だから＾＾；結果って先生のカルテにしまいこまれますね）
受付で「血液検査の結果をください」ってお願いしたら、なんとびっくりｗ
手書きで書き写してくれました(笑)
一応、手許に結果はあるわけですが・・ 調べたもので何が分かるのかって
ネットで調べないと分からないなぁと 年末の忙しいのを理由に放置しました＾＾；
素人だしなぁ。調べて分かる事あるのかしらん・・とも
とりあえず、朝晩、お湯の中で指を開いたり閉じたりの運動して
塗り薬を塗ると言う対処法を学んで帰ってきた感じなのです。
そうそう。この症状って出始めたのが夏ごろなので
寒くなったからではないんですよね～。
まぁ、調べた項目では何も引っかかる所はないということが分かりました＾＾
こんにちわ＾＾
そんな
お礼だなんて
ありかとございます＞ｗ＜；
膠原病検査
したのですね！！
何も
引っかからないと
良いですね～＞＜；
しかも…
膠原病・リウマチ
扱ってる病院
って
大きな病院で
初回わ紹介状
そんで
毎回予約が
多いのですが…
美月さんの
いつも行ってる
整形外科で
あつかってるなんて…
何と幸運ですね＠ｗ＠；
私わ
大きい病院で
毎月予約ですよ＞＜；
美月さんの
起きたての
手のこわばり…
「寒くなってきたから」
とかで
何でもないと良いですね～＞＜；
とにかく
「何でもないことの証明」
としてでも
検査お受けられて
良かったですね＞ｗ＜ｙ
「こうげんびょう」読み方聞いていて良かったです！
先月末に健康診断（特定健診）を受けたんですが指のこわばり
ずっと気になってたので問診の時にちらっと聞いてみたら出てきましたよ～、膠原病！
読み方 聞いてなかったら分からなかったですね(笑)
そして血液検査で分かるんだって教えてもらって ついに金曜に意を決して整形外科行きました
最初、ネットで膠原病を扱ってる近場の病院を探したら市民病院だったんです
でもそこは普通の病院でまず検査して紹介状を貰ってからいく病院なんですね。
で！ではどの病院に行ったらまず検査してくれますかね？って聞いたら・・
何のことはない、自分がいつも行っていた整形外科医院がそれだったんです＾＾；
リウマチ科、言うのがそういえば書いてあったなと・・その時に思い出しました ｵｲｵｲ
検査結果は一週間ほどかかるという事でまだなんですが
Elnoさんにはお礼を言いに伺わなければと思いまして＾＾ 感謝です！
こんにちわ＾＾
「こうげんびょう」
わ
普通の検査でわ
発見されにくいので
どこ行っても
ダメだったら
行ってみるのも
手です・ｗ・ｂ
メモメモ！して帰ります
こんにちわ＾＾
ああ！！
ごめんなさい；ｗ；
ですよね…
私わ
通院しているので
読み方覚えてますが…
いきなり
この漢字出されても
解らないデスヨネ…
「こうげんびょうないか」
と
読みました＞＜；
美月さんが
引っかからないとわ
思いますが
この科の名前だけ
覚えておけば
「ああ…そういう科が
あったな…
そっち行ってみるか…」
と
いうことも
出来ますからね・ｗ・ｂ
私わ
整形外科
どこにいっても
原因不明で
その科で
病気が発見されました…
自己免疫疾患でしたね…
そういう事も
ありますので
覚えておいて
損わないです・ｗ・ｂ
デュラハッソ！！
凄いメニューですか？ｖｖ
しかし…
なかなか
ムキムキに
ならんのですよ・ｗ・；
何か
間違えてるのかな～？
と感じたりします・ｗ・；
と言って
トレーナーのいるところに
通うお金もないのですねーｗ－；
まず読み方から分からない！！(笑)
今すぐとは言わないまでもたらいまわしは嫌ですからね～
ちょっと探すだけでも探してみようかな＾＾ ありがとうございます！！
デュラハッソ！！
すごいメニューですね～＠＠
これやってたら上半身むっきむき！ですかね＾＾
こんにちわ＾＾
え！？ Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
お腹わ
きゅっと
引き締めましょう＠ｗ＠；
頑張って
頑張って
引き締めるのです＠ｗ＠；
でも…
ちったい子にわ
ウケが良いかもしれない…
どっちお
獲るかですな…ｖｖ
三段バラとかはダメ．．．
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
いっぱい
コメント
ありかとございました＞ｗ＜ｙ
こんなに
来てくれるとわ
思いませんでした＞ｗ＜ｖ
ありかとでした～＞ｗ＜ｙ
こんにちわ＾＾
トレーニングメニュー
が
重いんですかね～＞＜？
私の中で
軽いトレーニングしても
意味がない！！＠ｗ＠；
という
強迫観念が
あるので…
このコメントの下の
a01さん宛にコメント返しした
鍛錬メニューで
やっております…
確かに
負荷が高いかもな～＞＜
ちょっと
見直してみる必要が
あるかもしれませんね…
せめて
仕事の日わ
負荷お
軽くして
やってみましょうかね…＞＜
こんにちわ＾＾
そうなのよ…
日常生活にわ
全く持って
支障わないのですよ…
だので
続けてみようかね・ｗ・
責任取れなくても
その言葉が
嬉しかったりします・ｗ・
今日の朝わ
この間より
握る時
痛くなかったからね…？ｖｖ
「デュラハッソ！！」
の
中身お
知りたいですか (･`ω･)？
でわ
「デュラハッソ！！メニュー！！」
お
書いておきますね！！
・準備運動（４分）
・腹筋 ６０回
・スクワット １００回
・ブレス腹筋 ４小節×２分３０秒（曲アイオブザタイガーｖｖ）
・上腕筋トレーニング １５～１２回×５
・肩の筋肉トレーニング ５０回
・正拳突き（４分）
・平拳突き（４分）
・平手打ち（４分）
・貫き手突き（４分）
・握力（鬼力グーパー５０×５）
・前腕リフトカール ２５×３
・前腕リバースリフトカール ２５×３
・胸筋アイソメトリック ２０秒×１６くらい？
・拳の突き素振り？（４分）
これくらいですかね…？
書いてみると
主に上半身ですね・ｗ・；
上腕トレーニングと
前腕トレーニングわ
日にちおずらせ！！
と
書いてあったので…
１日置きにしています・ｗ・
これが
「デュラハッソ！！メニュー！！」
です！！＠ｗ＠ｙ
こんにちわ＾＾
ＳＬＥの
関節炎か？
とか
リウマチ発症してる！？
とか
思ったんだけど…
１１月１５日の検査の時
何にも
引っかかって
なかったのよね・ｗ・
リウマチでもない
と
言われたし…
だので
ふらさんのように
指の筋肉痛か！？
（ピアノあるある）
指に筋肉痛
って
あるんだね・ｗ・；
でた！！
名言「スポーツは身体に悪い！！」ｖｖ
違うのよ…
命より健康が大事
として
トレーニングお
しているのでわ
ないのですよｖｖ
私わ…
強くなりたいのです！！＠ｗ＠ｙ
こんにちわ＾＾
なるほど～…
やはり
「歳」
か！！＠ｗ＠；
今の職場でも
未だに
朝起きると
身体ガタガタしてますから…
色々
トレーニング法お
調べて
適正回数で
やってるのですが…
ベッドメイキングで
かなり握力使って…
追い打ちかけて
握力鍛錬が…
酷使しすぎてるのかもしれませんね＞＜
いじめると
強くなる…
強くなれ！！
私の拳！！＠ｗ＠；
私のいじめに
負けるでない！！＠ｗ＠；ふ～
と…
いう感じですね…？
こんにちわ＾＾
難しいですよ～＞＜
１ヶ月辞めたら…
もう
やりたくなくなりますからねｖｖ
習慣づいているものわ
なるべく
やめたくない！！
というのが
本音です；ｗ；
美月さん…
最近
朝起きたときに
指がこわ張る感じが
あるんですか？
私わ
ＳＬＥ
という
病気お持ってるのですが
その時わ
朝
手が
「痛かった」
のですよね…
でですね…
もし
どのお医者さんに
行ったらよいか？
わからなければ…
一度
リウマチを扱っている
「膠原病内科」
というものお
受診してみてわ
いかがでしょうか？
ま～…
滅多にないとわ思いますが
「リウマチ」
なんかわ
「朝の手のこわばり」
が
初期症状として
あるみたいですからね…
血液検査なんかで
「免疫細胞」
お
調べると
わかったりするみたいです…
整形外科なんかだと
解らなくて
色んなところお
たらいまわしに
される場合があります＞＜
私それやられましたから＞＜
でも
万が一
リウマチだったとしても
初期の初期だと
診断されないかもしれませんが…
怖がらせてしまったら
ごめんなさい＞＜
負荷が強すぎるんだと思います。
ちょっと軽めのメニューに変更してみてはどうでしょう？
日常生活に問題ないなら続けてみては？
悪化しても責任は取れませんけどねｗ
ところで「テュラハッソ！！」の中身はどんななんですか？
ネーミングと共に気になるところです (･`ω･)
そもそもスポーツは身体に悪いと言うておるではないかｗ
命より健康が大事ですｷﾘｯ☆みたいなことはやめて、
運動しない教に入るがよいぞよｖ(＾ω＾)＜生きてるだけで運動は足りる！
しかしそれは回復後に強化されます、若いうちなどは回復も早いので効果が現れやすいです、
しかし歳を取ったり無理し過ぎで回復しきれない場合は、疲労が残ります、
疲労が残った状態で、無理すると体に異常が起きます、
回復できる範囲でトレーニングするのが良いです(^^♪
辞めて治ればそのせいってことになるんでしょうが
やめたら、次に鍛える気が無くなりますよねーー；
せっかく習慣になってるのに・・って思いたくなりますよね・・う～ん・・
でも実は自分も最近、朝起きた時に指がこわ張ると言うかそんな感じがあるんです
何も鍛えてはおりませんが・・ 結構、気になります。
お医者さんにでも聞いてみたいなとは思うんですが
（鍛えてないから 食べ物が悪いとかかなとか・・）
これがどのお医者さんに聞けばいいのか分からないと言うジレンマが；；
こういう時 分業って困りますよね。
誰かこういうの、知ってる人いませんかね。