足をつる
- カテゴリ：30代以上
- 2017/10/05 21:47:57
最近、水泳ネタばかりですみません。
１５日に基礎水泳指導員の試験があるため
必死で練習している状況です。
昨日のブログでも書いたように
日本泳法の練習も毎日やってます。
さすがに疲れが取れず、へろへろぴ～ですが
筆記試験もあるため
ニコタ訪問終了後には勉強
そうしたら寝る時間は午前１時半くらい
それから仕事をする
この１週間はそんな状況が続いています。
あと少しの辛抱と思いながら
やってますが、そろそろ体にガタが出始めました。
平泳ぎやバタフライをすると
足をつりやすくなっています。
これ痛いんですよ。
温かいお風呂でマッサージしてます。
明日のプールはどうしようか悩みどころですが
７日から３日間プールは休みなので
そこで体を休める予定です。
準備運動、整理運動はしっかりやってますが
そろそろ体の限界かもしれないですね。
試験の日に万全の態勢で臨みたいので
無理は禁物と心に誓い頑張ります。
Ｐコイン購入していないので、お返し出来なくてごめんなさい<(_ _)>
体もいたわって、乗り越えてください(^-^)
無理は禁物ですね。
足がつるのはマグネシウム不足なんだよぉ～
くるみとかナッツ類を食べると治るん＾＾
お試しあれ～
あと、水分不足もあるけど・・・真夏じゃないしね～
どうぞ、慎重に頑張ってくださいましｗ
本当にお気をつけて。無理されませんように。
疲れは意外なところに出ますので･･･。ご自愛を。
体操の内村選手が怪我をしたテレビを何度も見ました。
ごまさんも、無理なさらずに。
広場からお邪魔します
ゆっくりやすんでください＾＾
激しい運動続いているので、疲れからかも。
休める日まで無理のし過ぎに気を付けてね！
運動のしずぎもありますが
この時期 足元が冷えても吊りやすいようです。私が3日連続で＾＾；・・・
眠るときに足を冷やさないように気を付けてみてください。
やはり基本は80％、だと思いますので＾＾；