今日から、2センチで。
- カテゴリ：30代以上
- 2017/05/22 19:48:39
何気なく新聞をめくり、健康に関する情報欄に目を通していました。
「最近の歯磨き粉には、歯を強くする成分が含まれているので、
大人の場合、適量は約2センチ。全体に行き渡るように均一にのばしてから
磨きましょう」
えっ！！(＠_＠;)
私が知っている情報は、
「歯磨き粉には研磨剤が入っているので、つけすぎないほうがいい。
香料でスカッとするだけだから、むしろ何もつけずによく磨けばいい」
でした。
だから、歯磨き粉は、できるだけ少なくすることを心がけ、
歯ブラシの端にちょこんとのっている程度の量でした。
確かテレビで歯医者さんが言ってような気がするのですが…。
い、いつ変わったの？
知りませんでした(^_^;)
慌てて、今使っている歯磨き粉を見ましたが、歯にいい成分入っていて、
それを歯に密着させるほうがいいようです。
適量についての明記はありませんでした。
とりあえず今日から、2センチ。
歯ブラシの端から端までのせて磨いています(^.^)
そうなんですよね。すすぎは、1回。
それを、知ってからは、守っています。
デンタルフロスも、使ってるし…。
過去に治療した歯がたくさんあるので、再び虫歯にならぬよう、必死のパッチです！
すすぐ時、しっかりすすがず、軽くすすぐだけにするとよい。
ってなことを聞いた時、ヾﾉ´°ω°)ムリムリって思った。
歯磨きはサッパリするから気持ちが良いんだよね～♪
しっかりすすいじゃう派です(｡˃́ꇴ˂̀｡)ゞ
私が読んだ記事には、商品名の明記はなく、２センチが適量と書いてありました。
でも、歯磨き粉の種類によって、様々なようです。
健康に関する情報もコロコロ変わるので、何を信じたらよいのか、わからなくなりますね(^_^;)
私も少なくて大丈夫だと聞いたことがあります。
いろんな説があるのかな(^^)
なるほど！冷凍すればいいんですね(^-^)
冷蔵庫にしめじがあったので、早速ほぐして、冷凍しました。
ありがとうございました。
まるさんへ
カタクチイワシは、いわしの一種のようです。
給食に出ていたものは、稚魚を味付けして焼いたものだそうです。
干した小ぶりのかたいイワシかな？
フッ素。元素記号は、「Ｆ」と覚えましたよね(^-^)
そういうところで、耳にしたものを口にするのは、怖い感じがしますよね。
きのこ類の細胞壁を壊すには、一度冷凍すると良いようです。
（細胞内の水分が凍って体積が膨張して細胞壁を壊すようです）
きのこを冷凍した後のグアニル酸や、グルタミン酸・アスパラギン酸などのアミノ酸の値は、そのまま調理した時の約3倍というデータもあるそうです。
旨味成分としても、栄養成分としても良いようです＾＾。
栄養価を下げないためにも、きのこは水洗いしないで冷凍し、また冷凍したきのこは解凍しないで調理することがポイントだそうです＾＾。
失礼しました＾＾。
フッ素って聞くと何だか怖い印象だったので。。。
このブログは、読売新聞の「正しい歯磨きどうするの？」という記事を読んで、書いたものです。
みなさんのコメントを読んで、遅ればせながら、改めてネットで調べてみました。
私が使っているものは、フッ素が配合されているもので、大人の場合1～２センチが適量でした。
他には、「１センチ」と明記されているもの、「適量」とぼんやりしたもの、
歯茎ケアを重視している商品では、「３センチ」というものもありました。
昔の歯磨き粉は、研磨剤が強力だったようで、ほんの少しの量で磨く方がいいとされていたようです。
でも、それでは、売上が伸びないから、たくさん使う方が有効な歯磨き粉を作っているのかもしれませんね(^_^;)
歯を強くするには、歯磨きも大事ですが、食事も大事ですよね(´▽｀)
牛乳、おせんべい、ジャコとかがいいかも…。
子供の頃給食で食べた、「カタクチイワシ」♪
久しぶりに食べたくなってきました。
フッ素配合のものはたっぷりつけるべきという意見もありました。
研磨剤、発泡剤の入っているものはあまりつけるべきではない。
近年の歯磨き粉の研磨剤は強力ではないのでたっぷりつけても大丈夫。
6歳以下にはあまりつけるべきではない。
年齢、残っている歯の状況にもよるので歯科衛生士に相談してください。
などと雑多な意見があり歯科衛生士に相談するのが一番いいでしょう。
ちなみにうちにあったG・U・M デンタルペーストには使用量の記載は一切なかったです。わざと書いてないんですよねこれ。
僕も販売戦略だと受け取ってしまいました。
メディアは言うことがコロコロ変わりますし、誰も責任を持ちませんから
情報に振り回されずに、自分の頭で考えることが、この時代は大切だなと思います。
歯が強くなりたければ、牛乳とおせんべいだ！（笑）
歯磨き粉メーカー「売り上げ落ちてるんだよね」
記者「私がなんとかしてあげよう」
歯磨き粉メーカー「今夜はおごりますよ」
記者「いつもすまないね、ぐへへへへへっ」
そして二人はよるのまちに消えていった・・・みたいな。
考えすぎですか。それにしたって2センチはおかしいと思いますけど。
ほんとなのかな？
わたしもジュンさんと同じ情報をいつかどこかで知って・・・
２センチ～？そんなに付けるのか・・・
貴重な情報をありがとうございました＾＾。