１時間の◯◯だけで痩せる?! 最新研究
- カテゴリ：日記
- 2017/05/03 00:03:15
「１時間の質の良い入浴」がエクササイズ同様に新陳代謝を高め、抗炎症作用があるとのこと。
40度のお風呂に１時間入浴する
30分のウォーキングに相当する
少しでも痩せ体質を目指すなら、普段より長め（１時間を目安に）の入浴を試してみるのもアリということ
変わらない約束あの頃のままで
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30分のウォーキングに相当する
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