次の目標
- カテゴリ：日記
- 2017/01/08 21:20:20
昨日からの薬の副作用で
今度は鬱状態になってしまいました。
一日中落ち込んで
自分なんかいなくなったらいいのに・・・と
思う始末。
気分転換をしようと車を運転して
近所のショッピングセンターまで行きましたが
人が多く、駐車場へ停めるのに３０分
今度はそう状態になりイライラ
おまけに人が多いのでうんざり。
早めに退出して
昼からのスーパー銭湯へ行きましたが
ここも大混雑
芋の子を洗う気分での入浴
おまけに子どもが多く走り回っている
も～
嫌～～～～
落ち込みとイライラの繰り返し
こんな自分嫌です。
考えるとプールの行く回数を減らすように言われたこと
これがショックだったです。
まずはひとつ目標として
「秘書検定３級」が２月５日なので
受験してみようかと思ってます。
銭湯が芋洗いだったら～
誰だって、イライラするよ！ｗｗ
秘書検定って、まだあるんだ！！
アタクシ、２級もってるよ～<(｀^´)>エッヘンｗ
学生時代にとりました。
でも、１級は～受験資格に「英検二級以上」ってのがあって・・・
（うん十年前の話。）
英検三級の私は、受験できませんでした。汗；；
といって、英語を必死に勉強しませんでした～アハハ
私は危険物取扱者の試験が２月５日です
お互いに頑張りましょう
無理しないで・・・・・
私の所も、駐車場にいつもはいないカードマンが立ってました。
ごま♪さんとは違って、トラウマ治療なんですが、それでも大分症状は改善されました。
お仕事も大変でしょうが、休める時はしっかり休んで下さいね。
秘書検定頑張って下さいね。
流れるプールに身を任すときも必要かもしれませんよ＾＾
精神的にいいような気がします～
私は今目標が見つかっていないのでダメダメな状態です。
毎日だらだらしちゃっている自分に嫌になっちゃいます。。。
私なりにわかります。。
無理をしないほうがいいと、アドバイスされても、
逆に何か、満足の行かない張り合いのない感じを抱えるのもまた
ストレスに感じることもあるかもなぁ、と思います。
とはいえ、躁鬱は心身がオーバーヒートして混乱していることには
違いないので、どうかご自愛いただければと思います。
たくさんの方からコメントがあるのは、ごま♪さんの
お人柄ゆえだと思いますし、きっと見守ってくれると思いますので、
ごま♪さんが、自分に合った療養法やライフスタイルを見つけて、
少しでも心地よく過ごしていただければ何よりです。
自分だけで完結できることに没頭する
のがいいかも。。。
運が悪かったというか、なんでもかんでも自分のせい？みたいに思う必要はないと思います。
ただ、無意識に神経が興奮していたりするのでは？
私は個人的に睡眠と食欲が満たされれば「今日はいい日だ」と思うことにしています。
静かなところの図書館が一番落ち着きます☆
そういう私も鬱だけどねw知らずに頑張り過ぎたり、
これしなきゃならないって頑張らなきゃって張り切りすぎるのw
出来なくて落胆するのも、しばしば。不安でいっぱいになるし。
ゆっくり、一呼吸おくの忘れずにね。
秘書検定うまくいきますように。
プールの回数減らす理由も無理しすぎだからのような気もします^^;
ごまさんは色々と自覚されているので、まずはそれで大丈夫だと思います。
２月５日ってすぐじゃないですか。
勉強が忙しくなるんですね。
がんばって。
落ち込みもイライラも、生活してる限り普通にあることですが、全体的にテンションが高いような…。
鬱転はしてないと思いますよ。
躁状態の時に過活動になると、消耗が激しく、鬱転したときに、その分鬱が重くなってしまいます。
お医者様がプールの回数を減らすことを勧めているのは、そんな理由からだと思います。
自然豊富で新鮮な野菜食べるとすっきりするかもしれない。
私は鬱傾向になると引きこもりになるから
外に出ようと思うごまさんが羨ましい。
テキストだけでなく、過去問を多く解くのが効果的です
２月５日なら、十分に間に合いますよ 頑張って＾＾
同じ事の繰り返しって、意外とストレスが溜まります。
普段行かない所、例えば美術館でゆったり絵を見るとか…。
人が多い所は辛いと思う。
でも外出しようと思えるから大丈夫！
ある程度年齢を重ねて行く過程で、多かれ少なかれ誰にでも有る事だと思います。
仕事も水泳もニコタも全てを忘れて、一日中部屋でゴロゴロしてみては如何でしょうか。
僕は、細かいことにイライラするタイプです。
そして、ちょっとすると案外、その感情が落ち着いてくるタイプだったり…
冷めるまで、じっと待つ…というのも手段かも…なんていかがでしょうか
「子供の声は邪気を払うんだよ」
でした。
お試しあれ (´ω｀)