明けましておめでとうございます＾＾
- カテゴリ：日記
- 2017/01/08 21:08:22
ひさびさにブログ書きます＾＾一時期よくタウンにいましたが、ここ数年ほとんどＩＮなし＾＾ひさびさにＩＮしても挨拶してくれていた方ありがとうございます＾＾これからもボチボチのＩＮですがよろしくね＾＾
ちなみに、今日半額のサラダをスーパーで買いましたが、何故か？パックのフタがゆるく・・車から降りる瞬間に、フタが外れ、サラダの中身がナイロン袋から出てしまいショック＾＾；
最近、サラダ食べてから、おかずに食べて、おにぎり一個食べる夕食にしたら、痩せてきました＾＾最初にサラダは大事＾＾それと揚げ物も少し食べるのも大事＾＾
自分は男なので、お腹すくとご飯からガツガツ食べていきましたが、それが逆にいけなかったことに気づきました＾＾
サラダから食べると＾＾満腹感が早いね＾＾最初は物足りない気持ちでしたが、サラダ→少しのたんぱく質や揚げ物→おにぎり1個程度のご飯にしたら、寝る前にお腹すいて寝れないかな？などの気持ち的な不安ありましたが、慣れてきますね＾＾おかけでマイナス４Ｋｇ来た！
野菜高騰の時代ですが＾＾健康を優先に夕食食べてます＾＾少し物足りない夕食でしたが；；慣れてきました＾＾必要以上に食べていた感じかな＾＾
これからもストレスにならないようにうまくサラダを、いいタイミングで食べていきます＾＾
今年もよろしくなのです＾＾
あらｗそれはちょっとショックですねｗ
でも、洗ってお皿に盛り付けたら、作ったみたいに見えて豪華になるかも？(笑)
やっぱりパックとお皿って感じが変わりますもの＾＾
そうですよね～、野菜を先に！ってのは鉄則なんでしょうけど、、
はい。。実行できてませんｗ(笑)
年を経るにつれて、基礎代謝が低下するから食べる量も減らさないと！・・・なんですが、、
なかなか難しいですね＾＾；
偏ったダイエットより、ちゃんと食べて量を減らしていくってのは大事ですね♪
ひささん＾＾これからも いつでもタウンに INしてくださいね！！
サラダのパックの蓋 テープでとめているところもありますが
サッと開いた方が楽ですし＾＾；微妙な線ですね・・・。
食事をするときには 私も野菜系を先に食べています。
健康にも良いというようなことを聞いたもので＾＾
順調に減量⇒おめでとうございます＾：＾