脳活日誌636号
- カテゴリ：日記
- 2016/11/17 13:55:35
レグウエア（legwear）で安眠。
室温が15度以下になってくると、寝ていても足首が冷えて、なかなか寝付かれないので靴下を履いて寝ている。それも、ユルユルの靴下でないといけないので、以前に買ったものを何日も履いていると、保温効果が低下してくるのか、余り温かくなくなってくる。どうしたものかと思案していると、娘がＰＯＬＯのレグウエアを買ってくれた。靴下の内側がポリエステルなので肌の感触もよく熟睡できた。雪国で生活しているような気分である。
睡眠は大切で寝不足になると体がだるくなり調子を崩してしまう。ぐっすり眠ることが健康に欠かせない。寝る前の運動、これも大切である。適度の疲労が睡眠には必要なのである。職場でキッチリ、目いっぱい仕事をしておれば、家に帰えると、直ぐに寝つけるが、1日中、家にいると、どうしても運動不足になりがちである。加えて足元に冷えを感じたりすると熟睡できない。冬場はレグウエアが必需品なり。
最近は夢も見なくなった。一時、訳の分からない、筋書きのない夢を見たこともあったが、今は何も見ない。それだけ熟睡できているのかもしれない。まあ、悪い夢を見ても、直ぐに忘れることである。夢占いなんぞに気迷うことはよくない。精神的に弱くなってくると、ちょっとした夢でも、何かの因縁ではないかと余計なことを考えない方がいい。夢は夢でしかない。あまり考え過ぎると、不安心を増幅することになるから、深入りしないことである。これは認知症に対する警戒心でもある。
夢占い？
あはは、私、全く気にしません(^^;)
とにかく、寝不足でお仕事行くことだけは避けたいですから。
もう、夕方5時すぎると真っ暗ですね。
たまたま総務に用事があって5時にお外に出たのですけれど、暗くてびっくりしました。
ついこの間まで、7時半くらいまで明るかったのに(^^;)
朝も同じ時間なのに影が長いし（陽が昇るのが遅くなっているんですね）、冬を実感します。
・・・もう、11月も下旬なんですよね・・・
やっと今週も後半戦突入です。
日曜日まであと2日。
・・・お仕事の日の1日って長いですよね(>_<)