幅を広げてみようかと⑤（美容・健康）
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/09/22 01:30:25
カテゴリーを毎回変えながら、ブログを書くのに挑戦しています。
（キラーパスのときも、出来るだけ頑張るつもりですが、クオリティーの程はご了承ください＾＾；）
しつこいと思うかもしれないけど、続けていきますよ～笑
今回は、美容／健康
いちおう女性ですので、美容・健康には気を遣ってるつもりですが、
日々の不規則な生活により、なかなかベストな状態の維持が難しいと感じています＞＜
若い時の不摂生は中年以降にひびくと、親からよく言われるので気をつけたいところです。
そして、某書籍で「今食べたものは１０年後のあなたを作る」という記述があり、ごく最近から食べるものに気をつけ始めています。（怖いこと言うよね、ほんと。。。）
そんな私が、いちばん美容にいいのではと考えているのは、
ズバリ、寝ること！！
自分の場合、肌が荒れているときに、いちどグッと寝ると、肌の調子が戻ります。
逆に睡眠時間が十分でないと、肌にモロにきてしまいます。。。
他は、なるべく色んなものを食べるようにすることでしょうか。
忘れてましたが、運動も大事ですね。。。
あと、岩盤浴が最近の楽しみになっています。
遠赤外線が～、マイナスイオンが～、の謳い文句に「そりゃぁないだろ！」と理屈でツッコミを入れたくなることもしばしばですが、
気持ちがいいので、もう細かいことはオッケーです。笑
そこへは、月１くらいで行ってしまってます。当分やめられないだろうな。。
・・・と書いていたら、もう１時を過ぎてしまいました。
美容・健康について書いてるそばから、もうこんな時間。。
まぁ、明日は休みだし、いいか。笑
そうなんですか？！
それは大変だ・・・
今の自分、完全に若さに甘えてます(-_-;)
夜１０時はさすがに無理ですね・・・
小学生並みの就寝時間ですね！笑
自分も１２時くらいが理想です（現実はもっと遅い…）
この時間に寝ると、いいリズムを作れそうな気がしますが＞＜
あと10年したら大変でっせｗ
夜１０時から深夜２時までに、肌にいいホルモンが分泌されるらしいので、
１０時に寝るのが理想的だそうです。
さすがに１０時は無理ですけど、１２時には寝ることを心がけてます。
・・・心がけてるだけって気もしますが(^_^;)