Nicotto Town


もぐもぐ日記


足つった!!

ぎゃー!

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2016/10/20 21:16
>せんとらるさん
けっこうつらかったよ
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2016/10/18 21:31
ぎょ
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2016/10/18 20:35
>ちの


>あきずくちゃん
それはなった瞬間に有効な?

>ぽよちゃん
筋肉の過緊張と炎症やもんね
やさしぐほぐすしかないよね
昨日は湿布はりました
数日ぶりに自転車で走った反動なのかもしれないさ
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2016/10/18 15:37
よくある間違い。
「ぎゅうぎゅうマッサージする。」
これはダメです。

痛くても、がまんして
逆方向にゆっくりと曲げる。

温めながらやさしくさする。

冷えて血流が悪くなっているので
筋肉に必要なものが行き渡らない。
多分これが原因。
あるいは筋肉がつかれて腫れがあり
やはり、隅々まで血液がいきわたらない。

いずれにしても、血流が悪いことが原因。
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2016/10/17 21:56
心臓より高い位置に上げて!
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2016/10/17 21:27
エサは何?



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