イエローカード
- カテゴリ：日記
- 2016/09/03 19:40:43
数日前から、肩周りの酷い凝りで、接骨院（元職場）へ駆け込み、施術して貰っている。
ずーーーっと前、同様になった時は、肩→首→後頭部と、痛みが流れて行き、
ﾁｮｺｯと頭を動かしただけでも、ｶﾞﾝｶﾞﾝ頭痛がして、勧められて脳外科でMRI撮影。
目だった所見がなく、ついた疾患名が、『緊張型頭痛』～血行不良が要因らしい。
今回は、頭痛というより気持ち悪さ～ずっと続く訳じゃﾅｲのだが、波のように、来たり
引いたりする。"(-""-)" かと言って、吐く訳じゃないし、食べたﾓﾉの消化もされている。
ｳｰﾝ、、何だか不調。半断食とか、横になったり、目を休めたり～色々ﾔｯてｳﾀﾞｳﾀﾞしていたら、
「ﾅﾝﾀﾞｶﾝﾀﾞ言って、結局自分が原因じゃﾈ？ 気を付けなきゃ～って言って、不摂生してるし。」
いつもの如き、上の子から、いきなりｶｳﾝﾀｰが飛んできてw、否定できない自分がいた。
( 〃．．) 規則正しい生活をしているか？と聞かれれば、楽しいと、すぐ自分を許していく。
「無理って効かないﾈ～！」←社交辞令の様に、よく言っているが、ﾏｼﾞﾒに自分を守らないと、
自己治癒で戻れるﾎﾞｰﾀﾞｰを、知らずに突破し多々悪化していくのを、最近実感する。＞＜
多分～と言うより、明らかに↑要因の１つがPC時間～ﾌﾞｯﾁｬｹ今は、半分以上の時間はﾆｺﾀ。
10年前は、もっと無茶していても、寝れば復活～、、今は、絶対無理だ。Σ(ﾟдﾟlll)
とにかく、長時間の連続閲覧は避けて、こまめに離れよう。。ﾎﾝﾄ、自分が情けないったら。(*_*)
♪⑬オリジナルスマイル♪
こんばんは＾＾
ねぇ、、致命的？までは行かないんだけど、何か次々と
初めての不調所見が出てきて、原因が分かってくるまでは、
鬱陶しくてねぇ、、今回も、肩凝り由来なんだろうけれど、
今日思ったのは、耳が詰まる、、三半規管か？って。(*_ _)ﾌｩ
どちらにしても、規則正しい生活に近づけていかないとね、、お互い、
健康維持で、細く長く～ﾆｺﾀも楽しんでいきましょうﾈ。('◇')ゞ有難う♪
段々、ムリが利かないお年頃になってきてるよね＾＾；
私も昔なら、これくらい大丈夫！って思ってしてたことも、今はあきません＞＜
お互い、適度に手を抜きながら楽しみましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ
おはようございます＾＾
そうそう、ついついね、、楽しいんだよね、、。(+o+)ﾔﾘｽｷﾞﾁｬｳ～ww
私は、一応小さいながらも、専用ﾃｰﾌﾞﾙにPC配置して、椅子でﾈｯﾄです。
あ～～～わかる、、ｹﾞｰﾑね。前は、ﾀｲﾋﾟﾝｸﾞﾛｰｽﾞやり過ぎて、ｱﾁｺﾁに
力が入ってｶﾞｯﾀｶﾞﾀ、、今は、ﾌﾙｰﾂﾊﾞﾌﾞﾙｼｭｰﾀｰ～ﾋﾏあるとﾁｮｺﾁｮｺやっているから、
きっとｿﾚかも、、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰだよねぇ。確かに瞬き少ないだろうから、眼精疲労あるかも。＞＜
マルコさんのように、お仕事でPCに長時間向かう人は、職業病になっちゃう
可能性が高いものね。ｳﾝｳﾝ、静止しているのが、腰痛でもﾅﾝでも１番良くないから、
適度に体を動かすのは、凄く大事ですよね～私も、不調になって意識してｸﾞﾙｸﾞﾙやっています。^^ゞ
凄く的を得ていて、参考になる事多かったです。ご助言ありがとうございました。（｡◡‿◡｡）ﾍﾟｺ
おはようございます＾＾
実は昨夜は、PCはやらなかったんですが、
録画番組を、流れで上の子と観ていて、結局夜更かし、、
今朝は、下が部活に行くので、７時頃起床～天気もあってか、
ﾀﾞﾙｲ～眠い、、でも、午後から組長会なので、うっかり
寝過ごしたら～とい、悩みつつ、結局ﾆｺﾀに来ました。ww
ﾊｲ～お互い気を付けましょう。エッタしゃんもご無理されないように♪
おはようございます＾＾
ヽ(#`Д´)ﾉ┌┛〃∩ ←蹴っちゃﾀﾞﾒww
ｲﾔｲﾔ私がそんな事できる筋合いないわ～自分がﾍﾀﾚだから。＾＾；
一般的に夜更かし等無理したとしても、体調が保てていれば
いいんですよ～私はﾀﾞﾒだって分かっていてやるからｱｶﾝです。*o_ _)o
有羽さんは、テーブル＆チェアでＰＣしてるのかな？床に直座りとか、ソファで～とか。
どんな椅子で～とか、色々な要因も疲れには左右しますよねーｗ
もちろん長時間閲覧は避けたほうがいいけど、マルコも事務職なのでかなり長時間ＰＣしてるわ～ｗｗ
閲覧よりも、ゲーム（集中して画面を見る）とかを沢山するとあまり良くないかもって思うかなーｗ
眼も疲れるし、体勢も固まるし。
だから一日に何回も、肩や首を回す運動や伸びをしたり、目をつぶったり回したりしてる～！
あとはブルーベリーを摂取かな＾＾
って、何も参考にならなそうなコメントしちゃってごめんなさいーｗｗ
お大事にしてね；；
壁｜･ω･`)ｿｫｰ
私も耳が痛い！あ、いや、目を背けたくなるような（"＾ω＾）・・・
社交辞令ではなく、お互い気をつけましょう！！
(｡+･`ω･´)ﾉｼ
自分が通りま～すｗ ホント、ダメダメです～ｗｗｗ
あかん！ しっかりせねばっ！！ 有羽さん、気合い入れてくれっｗ
思いっきりビンタ・・・いあ、ちょっと手加減して・・・ｗｗｗ
こんばんは＾＾
(*_ _)ｽﾐﾏｾﾝ、、沙流さんに多分、怒られると思った、、気をつけなくちゃﾈ。汗汗