脳活メソッド
- カテゴリ：イベント
- 2016/07/18 12:19:03
・.脳が若い人と老けた人は、脳細胞の「つながる力」の強さで分かれる
・脳内にアミロイドβがたまっても認知予備力が高ければ大丈夫！
・朝から晩まで仕事に追われる忙しい人ほどボケやすい
・脳は「ぼんやり」しているときのほうが活性化している
・「気持ちを込める」と、新しい脳回路のつながりができやすい
・週3回30分のウォーキングは「ボケない脳づくり」に不可欠
・「懐かしい音楽」を聴きながらぼんやりすると記憶が呼び覚まされる
・睡眠は脳のメンテナンスタイム！ 日中は30分以内の昼寝がオススメ
