ハッピーな感情を抱くために役立つ方法
- カテゴリ：日記
- 2016/05/24 00:36:44
- 心理学のエキスパートが紹介する、元気を取り戻す方法を紹介
- まずは何か目的を持つ、見慣れたものを違う視点から見つめる
- 自分を癒やす時間を確保する、今の気持ちを紙に書き出す
自分を癒やす時間を確保！
豪遊もアリ。行動だ！
ヨガクラスを受講しよう。テニスをプレイしよう。自転車に乗ったり、乗馬したり。踊っても良いし、散歩やランニングでもOK。誰かとの繋がりを感じられる身体的なアクティビティをはじめよう。体を動かすことで心にも余裕が生まれる
コミュニティに参加しよう。
なんだか、本当に夏みたいになりましたね。
早々に夏バテしそうです（爆）
昨日くらいから、エアコンで冷房入れたい、って思うようになりました。
さてさて、いつまで耐えられるでしょう？(^^;)
さすがに、今まで5月で冷房入れたことはありません。・・・けど。
アイスクリームに手がのびそうです(>_<)