筋肉痛
- カテゴリ：日記
- 2016/05/20 21:44:35
大胸筋がものすごく痛いので、昨日、初めて使ったトレッドミルとエアロバイクのせいではないです。
トレッドミルとエアロバイクの間に、空いていたのでなんとなく座ってみたマシンのせいです。
トレーニングマシンについてほとんど知らないので違うかもしれませんが、たぶん、バタフライマシン。
一番軽いウエイトでやってみたら軽すぎたので、覚えていないのですが１つか２つ上にしたら、
めちゃくちゃ重かったけれど、うおおっとがんばって胸を張ってみたんだけど、その２回きりです。
それだけで、これほどの筋肉痛がくるとは。
それだけ、日頃、使っていない筋肉ということなのか。
そこを踏ん張ってがんばったら、きっと筋肉痛ですね。
多分同じような感じになるのでは。