Nicotto Town ニコッとタウン

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夏までにくびれが手に入る方法

  • クビレを作ることができる「ひねりストレッチ」を紹介
  • 両足を前後に開いて、両手を広げ息を吐きながら上半身をひねり10秒キープ
  • 息を吸いながらお腹をへこませ、息を吐きながらお腹をへこませる

#日記広場:日記

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2016/04/27 23:43
しかたないなあ~ ポテチデートおごります~
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2016/04/27 22:48
そしたらポテチとコーラ食しても良い?



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