にっき・ｗ・
- カテゴリ：日記
- 2016/03/24 09:39:23
みんなさま
こんにちわ・ｗ・ｙ
えるのです・ｗ・
きょ～のきおんわ
８ど
曇りです・ｗ・
曇りとい～ながら
霧雨が降っています・ｗ・
天気予報
ガセです・ｗ・
昨日わ
２ヶ月に１回の
定期健診に
行きまして
ちょ～～～～～～
痛くなった
右ひざも
診てもらったんですが
特に何とも
なかったです・ｗ・
よかったよかった…
左ひざに続いて
右ひざも
壊死ったか…；ｗ；？
とか
思ってましたが…
先生も
「特になんでもない」
と
ゆってました・ｗ・
でも
この
痛すぎて
十万石まんじゅう
なのわ
何だろ～…？
とりあいず
湿布お
メタメタもらいました・ｗ・
これで治りますよ～に…
膝が痛いのわ
日常生活に
支障お
きたします…
みんなさまも
大切にしてください・ｗ・ｙ
そんなかんじです
そんなきょ～このごろ
こんにちわ＾＾
昔の古傷…？
いや～…
中学・高校時代に
スポーツやっただけだよ～？
あとわ
な～んも
してない…
私わ
ヤドカリさんだから
部屋で
運動してたけど…
それがいけなかったのか…？
前蹴りのエクササイズとか
足上げ運動とかだけどね…？
音楽に合わせて…
こんにちわ＾＾
膝の心配
ありかとございます＞＜ｙ
確かに
左ひざお
かばってる感わ
凄いありますよ！！
だって
ももの太さお
比べると
右もものが
左ももより
２周りくらい
太いですからね…
だので
左ももの
筋トレお
してたんですが…
自己流じゃ
ど～やってやったらよいのか
わからんです＞＜
膝カバーの
筋トレ
調べて
やってみますね！！
湿布で
痛みが治ってほし～です＞＜
ありかとございました＾ｗ＾ｙ
こんにちわ＾＾
膝の心配
ありかと～＞＜ｙ
パソコン…
壊れたの…？
直すのに
何か良い案わ
ないかな～…＞＜
親に言えないのが
つらいね；ｗ；
右ひざは左ひざをかばってるからかも？？
かばって知らない間に骨盤がゆがんでるかも？？
膝の痛みがましになったら膝をカバーする筋肉を鍛えてみては？？
骨盤矯正の体操とか・・・
私はスポーツ整形外科に通っててできるだけ手術はしない方がいいみたいなので
膝を支える筋肉の強化と体重を増やさない事って言われてます。
去年からバレエの教室を変えたのですが今の先生は的確にゆがみを指摘し
使い方の指導もしてくれます！
おかげでぎっくり腰にならなくなったし手術した左胸のつりも治まり
痛い左膝も少しずつ痛まず使えるようになってきてます！
また長くなってしまった(^_^;)
m(__)m
湿布で痛みが早く治まりますように！
なおるといいね・・・
パソコンも～ 死にました((