ダイエット日記 その３
- カテゴリ：日記
- 2016/02/06 21:54:42
平成27年11月6日よりスタートして、今日で３ヶ月。
成果としては、先月と同様の数値１０ｋｇ減状態。
その間に、１ｋｇ、２ｋｇの増減はあったが結局、現状維持のままです。
まぁ、倦怠期に入ったかな、でも、諦めずに続けます。
昨日、活動量計を購入し、普段の運動量をチェックもしようと思います。
次回も、２ｋｇ減を目標に頑張ります＾＾
フレミング
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平成27年11月6日よりスタートして、今日で３ヶ月。
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フレミングさんこんばんは！
お久しぶりです！！
元気してます(*ﾟ∀ﾟ*)笑
フレミングさんダイエット中なのですね！
私もしなきゃしなきゃと思いながらお菓子食べちゃいますww
頑張ってください！って他人事みたいに言うww
実は、活動量計の他に体組成計（体重計）も買いました。
そこで、体脂肪もチェックする様にしています。
ダイエット前の体脂肪は、確か・・・３０％位でした。
今は、２３％です。それを１５％位までを目標にしています。
いずれにせよ、気長に続ける予定です＾＾
体重がかなりあっても体脂肪5㌫とか居ますから体脂肪を測定してみては・・・
無理をしたらストレス等が原因で風邪をひきますよ＾＾；