ダイエット日記
- カテゴリ：美容/健康
- 2015/10/20 23:16:18
だんだん寒くなってきたし
年末年始向けてダイエットをそろそろ始めようかとｗ
クリスマスから年末年始にかけて絶対太りますモン(/ω＼)ｲﾔﾝ
なんか、寒くなってくると体温を上げようと基礎代謝があがるらしいので
筋肉増えるとあたたかいみたいだし、本気でダメ人間してるので
ゆるーく運動始めました
10・18
その場足ふみ 100×３セット
足首の運動 20×３セット
腕のストレッチ
10・19
自転車 ５キロ
足のストレッチ
（仕事中に座りながらｗ）
10・20
その場足ふみ 100×４セット
足首の運動 20×３セット
腕のストレッチ ５分
肩甲骨回し 10×２セット
。。。をこれからやる予定ｗ
昨日まではちゃんとやってるけど、今日の分はこれからです
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- ＊エミ＊
- 2015/10/21 09:15
- ヽ(*'∀'*)ありがとです！
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- アビスＩ.Ｒ.
- 2015/10/21 07:37
- 頑張って下さい！
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