ストレス解消の裏技☆バナナ
- カテゴリ：日記
- 2015/10/18 18:23:29
バナナに豊富に含まれている
カリウムは、脳機能を維持するためにとても重要
な役割を担っていると考えられており、
ストレスや不安を軽減させる
とも言われています。
Organic Factsは、"強力なストレスバスター"としてバナナを評価しており、同じカリウムを含む食品の中でも食べやすいため、オフィスで食べるおやつとして推奨しています。
ちなみに、その他にカリウムを豊富に含んでいるのは、
アボカドや
アーティチョーク
ドライフルーツ、
オレンジジュース
ピーナッツバターなどなど
プラス
カルシウムなのだっ
が、しか～し、カリウムを溜め込んでる透析患者さんは結構ストレスや不安を抱えているような・・・？(￣▽￣;)アハハ…