Nicotto Town ニコッとタウン

スマホ版あります♪



睡眠前にやるべき行動

  • スマホとPCをOFFにする、
  • 少しだけお腹を満たす、
  • 「5つの感謝」を思い描く
  • 単調な作業をする、
  • 一週間分のスケジュールをベッドの上で作る

  • 睡眠前を「問題解決の時間」に
    するのは絶対にNG

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