運動不足
- カテゴリ：コーデ広場
- 2015/05/18 14:49:01
運動しなくちゃダメかな？でも、すぐに筋肉痛になるからなぁ…。（＾＾；
もらったステキコーデ♪：7
もともとアクティブじゃないし、スポーツもそんなに好きじゃない。
でも、ほんとに運動しなくなって、知らないうちに体がカチカチに
なっているという事実に気がついた！
！（＠＠；；；
からだ、カタッ！
ストレッチしてみたら、胸までべったりついていたのに、足届かん…。
やばいので、毎日柔軟体操くらいはすることにしました。
まいご活動中！
忘れた頃にやってくるだけでなく、
自転車頑張って漕いだだけで足が筋肉痛になるんよ～。
体質もあるでしょうが、
毎日やってると柔らかくなりますよ～。
で、やらないと直ぐに固まる…。
年取ると、関節とかも固まりやすくなるから、
運動会で久しぶりに走るおと－さんたちは転ぶんですよね(笑)
小さいころから、堅いです～＾＾；
しばらくは体調不良でもう、そんな気力はなく、
凝ったところをほぐすくらいだったのですが、
それではイカンなぁと思って。
バツに太ってきたとかそういうわけじゃないので
あんまり気にしてなかったんだけど、体硬いといろいろ問題あるんよね。
若い子は体硬いね。
今の子は子供時代に外で飛ぶ回って遊ばないからなぁ。
体使って遊ぶってことは、体硬いとうまくいかないんだよね。
私は立位体前屈（今は長座体前屈だね）２６ｃｍだったんだもん。
大人になってからも２０ｃｍとかだったのに、やばいよ。
今は足から手の指が出るくらいだから７～８ｃｍかな。
胸つくまでは程遠いけどね。
柔軟はやらないと体固くなるね。
私も今は身体カタイだろうなぁ…＞_＜
知らない内に固まってるのかしら…