「おすすめの５月病対策」
- カテゴリ：美容/健康
- 2015/05/12 11:06:00
「おすすめの５月病対策」
とりあえず、落ち着くことから。
イライラしたりソワソワしていると、憂鬱な気持ちになります。
季節の変わり目で温度差だけでも、体にはとてもストレスになりますから、
妙にだるかったり熱っぽかったり。
女の人は、朝夜に冷えてしまってお腹壊したり。←これ自分(笑)
お気に入りって、こんな時に強い味方。
お気に入りのお茶、飲み物。お菓子。
お気に入りの音楽、ドラマや映画、アニメ、お笑い。
お気に入りの本、小説、漫画、写真集。
アクティブな人なら、水族館や動物園、遊園地も良いですね。
気になってたおしゃれな喫茶店に入ってみたり、ハイキングに山登り。
いつもと違う環境は、とても良い気分転換になりますよね。
リラックスとストレス解消は、五月病対策に有効だと思うのです。
全部駆使して、幸せな気分になりましょう。
