すぐ「ハッピーな気分になれる」簡単な方法
- カテゴリ：日記
- 2015/05/10 19:37:24
■1：とにかく体を動かす
■2：外を散歩する
研究によると、太陽の光を浴びることで、気分をあげる脳内の化学物質が活発化するそうです。
■3：疎遠だった友人に連絡する
しばらく会っていないけど、ずっと気にしていた友人に「元気にしてる？」とメールしてみましょう。話がはずむうちに、落ち込んでいたことも忘れてしまうでしょう。失ったコネクションを取り戻したことで、人間関係の改善も望めます。
■4：気になっていたことを片付ける
■5：部屋の模様替えをする
これは気分転換にもってこいの方法！ ごちゃっとした装飾品を片付ける、新しいカーペットを敷く（天然材質ならなおよし！）、ベッドカバーを落ち着く色に変える、家具の位置を風水に基づいて動かすなど、簡単にできることはたくさんあります。
■6：人のためになる
■7：ハッピーに振舞う
ちょうしわるくなりませんようにー
（ちょうしわるく なりますようにー）
ちょうし わるくなったら
お茶でもしましょー
（もっしも ちょうし わるくなったらだけど）