「おすすめの５月病対策」について
- カテゴリ：美容/健康
- 2015/05/08 12:26:37
なんたって 自分の好きなことをやるのが一番ですよね
それも 出来れば 声を出したり 体を動かしたりできること
私の 自己流トレーニング方法 なんですが
と 言っても まだ昨日から始めたばかりなんだけど
エアロバイクにまたがり 前に譜面台を置き ウオークマンをのせ
楽譜や歌詞を見ながら そして 歌いながら エアロバイクをこぐ
自分の覚えたい歌のレッスンにもなって
適度な有酸素運動 あるいは ダイエットになるかも？
一石二鳥ですわ～～♪
だから ついてる数値がでるものもアテにならないので 自分で良い方法を見つけて続けていけたらと思います
ジムにいくとバイクこきながら目の前の小さな画面でTV見れたりするので
けっこう頑張ってカロリー消費できるんですよね。
好きな歌の練習しながらバイクこげて楽しそう～ストレス解消にバッチリね！
それは 戻るべきして戻った体重なので 戻って良かったです
筋肉とか落ちたりするといけまえんからね～
健康的に体重減るのはいいですが 体調わるくして 減った体重は本当じゃないものね
体がしんどくなってしまう この前私もそうでした
でも置く場所がないのよ～！
歌いながらなんて楽しそう！
そして長続きしそうー。
家の中だと安全だしね。
私は風邪でゴロゴロしていたため、コンビニパートで痩せた３キロが
もう戻ってしまいました・・・
うう・・・