あくあ・まりんさんの日記

2016/01/10 14:16

まりんちゃん(人´∀｀).☆.。.:*ありがとぉ☆彡早速着てみたよ♫グレードアップ❤

私もね、数年前に背中の背骨がS字カーブ無くなってると言われてね・・・＞＜
背骨の真ん中あたりで一番痛みが出やすい状態でもあるの。
これが凄く大変で・・。まりんちゃんの痛みは理解出来るよTT本当にキツイのよね。

私の場合長年という事もあって、鎮痛剤を長年利用してて胃が弱く成ったりで
鎮痛剤と胃薬が常に家にある状態なんだけどね・・。
けどね、背骨のS字カーブも数年後に他の病院で見て貰ったらS字が無いわけじゃない
ですよ？
とかって言われてね～┐('～`；)┌
数件見て貰う方が良いのかな～？とか思ったりもしたもんです。
ただね、このS字カーブも丁度腰のウエスト辺り・・、仰向けで寝た時に少し隙間が出来る
場所にね、タオルで自分の丁度いい苦しくない位の厚みにしたものを背骨の下に（隙間の
辺りに）敷き込んで数時間寝るとかっていうのをしたり・・。
タオルをクルクル巻くとイイみたいなんだけどね。あまり長くすると痛くなるので、昼寝程度
でする事が時々あるわ。
今は大分楽になったので、酷く腰がキツイ時にやってます。
ん～・・・ちょっと説明が下手過ぎるかな？？(*；ω人)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
ただ、隙間の部分よりも若干骨盤んお一番上辺りに当たる様に下に敷くと骨盤の上の方が
前に行くような状態になるので、普段骨盤が座って下側が前に押しやられて上側が後ろに
寝そべる様な状態に成ってるのを直すつもりで使用すると、少し楽になるよ？
これは整体師から言われた方法なんだけどね(*´∇｀*)ｂ
色々やってみたらイイと思うよ*:.｡☆..｡.(´∀`人)
無理な事はしない様にね(*´ー`)ｂ
寝る時の背骨の矯正みたいなものだから、お金はかからないので・・・試しやすいとは思う。
ただ、合わないと思ったら無理は絶対にしないでね＞＜；
下手な事したら良くないからね！＾＾

違反申告

ⅹⅹナミⅹⅹ

2016/01/09 20:51

こんばんわ＾＾此処に腰痛の件のお返事書かせて貰いますね(*´∇｀*)
私はヘルニアなど持ってるので尚更の事なのだけれど、手術も出来ない今は
手だてとして医者から筋力をアップして自分の身体を支えるだけの筋肉を
付ける必要があると言われてるの。
それで、エアロバイクをしたり・・・これは、走るのと違って背骨や骨盤に負担が
無い分、本当にイイと感じました。
ただ、膝関節に負担がかかるのでやり過ぎると膝が痛む様に成ったりするので
程々に・・・丁度自分にあう量を考えながらすると良いと思うわ(*´ω｀)ﾉ　
あとは、TVショッピングとかで出て来るような筋力アップを巻くだけで付けてくれる
様なものだったりというのが良いのではないかな？と思ってる。
先日私がブログで書いたe-グローブシェイプなどは、グローブを濡らす為冬場
などは冷たいし、一緒に入ってる粘着パッドの方が手を自由に使えるし移動も
出来る分凄く楽で、余分な費用が掛かるけれど寒い時期は特に粘着パッドを
購入しつつ続けてるよ。
これは脂肪を勝手に燃焼してくれるので、腰痛で運動が出来ない私には非常に
有難い商品でした。おそらく筋力もある程度は付けてくれてるのでは？？と考えてるよ。
多分何もしていなかった時よりかは、痛みが出始めるまでの時間が伸びて出にくく
成ってる気がしてるわ。(*´∇｀*)
骨の歪みとかが酷い場合はこれを直す事で変な筋肉の使用状態では無く成るから
痛みも減る筈なんだけれど、其処まで骨の歪みは考えられない状態であれば
まずは骨に負担の少ない方法での筋力アップ！と言うのが私の今の段階での結論ですｗ

こういう筋力アップに繋がる体に巻くものって結局粘着パッド系が主みたいで、買い換えなきゃ
イケなく成るのが難点だとお思うわ┐('～`；)┌