ストレッチで肩こり解消
- カテゴリ：日記
- 2015/02/02 15:29:08
ホームセンターで
ストレッチ用のゴムバンドのようなものを
買ってきました^^
もちろんその程度のものでは
治ることはないですが…
けっこう凝りは解消しています^^
意外なものを発見しましたね～^^笑
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ホームセンターで
ストレッチ用のゴムバンドのようなものを
買ってきました^^
もちろんその程度のものでは
治ることはないですが…
けっこう凝りは解消しています^^
意外なものを発見しましたね～^^笑
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左右に引っ張りながら、肩の高さまでグググって下ろしてきます。
そのまままた上に戻します。
これを繰り返し数回やると、一時的な良くなりますよ～
たまに動かさんとね～じ~っとしてたらいけんわね＾＾
すると、肩凝りも もっとずっと解消しますよ～。
そうそう・・・基本の体温が上がれば、免疫力がUPして、風邪もひきにくくなるんだって♪