今年初ヨガ（ついでに今年の目標）
- カテゴリ：日記
- 2015/01/07 14:18:06
昨日は今年初のヨガレッスンでした。
年末年始、何かと忙しかったのでかなりの運動不足。
しかも暴飲暴食で明らかに正月太りしているはず！
（体重計には怖くてのってません・・・＞＜）
久々のレッスンはいつもより人が少なくて、なんと３人。
おかげで教室を広々と使えてよかった。
「今日は久しぶりのレッスンなのでユックリと少しずつ身体全体をほぐしていきましょう！」と
先生の声かけ通り、寒くて縮こまっていた身体を念入りに伸ばして気分爽快♪
やはり身体を動かすと気持ちいいですね。
なんとなく気分も前向きになったような気がします。
今年は去年よりもっと家でも真面目に身体を動かしていこうかと思ってます。
理想としては朝ヨガが目標ですが、今は寒いので春頃から始められたらなぁと。
そして夜更かしを改善して、なるべく朝早くから行動できるように頑張る！
我家、家族がいつも帰宅が遅いので、これがなかなか難しいけれど・・
少しずつ生活リズムを整えて行きたいものです。
こうやってここに書くことで自分を追い込んで？いけるといいんだけど
意志が弱いので実現できるかどうかは疑問なんですけどねぇ・・
あは・・あいかわらずユルイです＾＾；
まぁ、あまり気負いすぎても自己嫌悪におちいるだけなので
無理の無い範囲で少しずつ目標に近づければいいのかな。
見習わなくてはです 私は自分の好きなことまでも 今は上手く出来なくて 逃げているような状態なので 少しずつ頑張っていきたいと思っています
初レッスンだったんですね～。
私は、月曜が初ピラティスでした。
先生から、「今日は、ゆる～りやります？ｶﾞｯﾁﾘ？」とか
聞かれて、皆で、なまっているからゆるり～と、
リクエストしたのに、ガッチリやられました。（笑
ｺﾁﾗも、初回は、いつもの半分位で、ゆったりしていました。^^ゞ
ｷﾂいけど、やっぱり運動は、気持ちいいものですね。＾＾
目標、しっかり掲げられましたね～。ｿﾚに向かって、何かしら
動くことが、大切なんだと思います。頑張ってください。＾＾
私は・・とりあえず、子供の進路を決めてから考えます。＾＾；
（腰痛の時は特に助かりました。今は快適です）
ありがとうねー。
やっぱりレッスンは人数が少ないほうがゆっくりできるよね。
それにしても目標をきちんど定めているところがご立派。
ゆるゆるでもいいから少しずつ近づけるといいねー。
進まないと嫌になるから、いい加減＆適当が
よいと思います(=^・^=)
コツコツ続けて行くのが最強です♪
私の今年の運動のテーマは肩甲骨周りを毎日
少しでも意識して褐色脂肪細胞を活性化させる事です。
頭で逆立ちしたり、身体を蛇みたいにくねらせたり・・・
パロママもあんな事をやってるのか すごいなぁ！
なんて思いながら見てました
ぎっくり腰でやめていたラジオ体操、また始めようかな
朝晩やるだけでも違うよね？
近かったらパロママ先生にヨガを教わりたいわ！