ごま♪ヨガをやる。
- カテゴリ：コーデ広場
- 2014/11/19 21:48:20
お気に入りコーデ
もらったステキコーデ♪：48
今日は休み
会社の企画でヨガ体験レッスンがあったので参加してみました。
前々から興味があったのですが
男性が参加できるものはなかったです。
会社の先輩に誘われて
2時間のレッスンに挑戦しました。
主に肩こり、腰痛、下半身の血流を促すものでした。
ヨガマットの上で
ゆっくり体をほぐしました。
呼吸法が大切で
大きく息を吸ってゆっくり吐きながら
体を伸ばしていきます。
ポイントは無理をしない程度に体を曲げること
無理すると逆効果になるそうです。
やっているうちに体がポカポカ
体がびろ～んと伸びた感じがしました。
そしてすっきりしましたよ。
また次回も参加してみようかな。
楽しそうだ！
bonoも参加したいな〜〜〜〜
私もヨガしてみようかな＾＾；
無理なく楽しみましょう(^^)
いけないのだろうなあ^^;
私もヨガは時々参加していますよ。
ももぞうさん、お腹のお肉が・・邪魔しそう(笑)
男性も気軽に参加できるとよいですね^ ^
ぜひやってみたいですね