やばいぞ～
- カテゴリ：日記
- 2014/05/19 23:02:52
ここのところ運動をサボリぎみなので体重が如徐に増えて
完全にメタボの領域へ(>_<)
会社での健康診断が6/9に予定されているんで
これから少しづつでも体重を減らして行かなくては・・・
今日も仕事が終わって1時間程度ワイワイ言いながらウォーキング
して来ましたよ！
どこまで絞れるかな？
9時以降はエサを食べず、特に炭水化物は控えめに。
カズ
ここのところ運動をサボリぎみなので体重が如徐に増えて
完全にメタボの領域へ(>_<)
会社での健康診断が6/9に予定されているんで
これから少しづつでも体重を減らして行かなくては・・・
今日も仕事が終わって1時間程度ワイワイ言いながらウォーキング
して来ましたよ！
どこまで絞れるかな？
9時以降はエサを食べず、特に炭水化物は控えめに。
おはようございます＾＾
1時間のウォーキングなら300Ｋカロリー
同じ距離を走れば倍の600Ｋカロリーの消費になります。
出来るだけ炭水化物を控えて適度の運動をして
健康診断を迎えたいと思っています。
普段運動をしていると、少し休んだだけで反動が大きいですね＾＾；
一時間のウォーキングなら、かなりの運動量ですね＾＾
健康診断までに、良い結果が出ますように。
は～い頑張りますとも（*^_^*）
しかし食べても太らないのは羨ましいな～
はい炭水化物を摂らなければ痩せれるそうですよ。
運動するとご飯が美味しいですがちょっと我慢です。
僕は出来ませんが・・・
そうそう減った分以上に水分補給しちゃうんですよ！
ぐぐっとね。
がんばってください～～
私さ～体重の増減ってないんだよね。
せいぜい±1キロ程度、ほんとは美しく増やしたいのですが・・・・
私、痩せなかったの・・・というか、お腹がすいて、さらに食べた（苦笑）
で、ウォーキングもしなくなり、マラソン大会のエントリーもせず、ダラダラと＾＾；
これから一杯汗をかいて（運動ぢて）減らさなきゃ・・でもビールが美味い(ーー;)