目標体重到達ヾ(◉∀◉。)ﾉ
- カテゴリ：美容/健康
- 2014/05/19 17:59:04
１６３㌢
５１．８～５２．４ｋｇで２ヶ月ほどずーっと続いていた
けど！
本日５０．９ｋｇになった～ぁ✿
我ながら頑張った。(。-ω-))ｳﾝ(。-ω-))ｳﾝ
食べるものは勿論、ちゃんと食べてます。
土曜は焼き肉行ったし、
日曜もうどんと天ぷら昼に食べ、夜もカレー食べに・・・
ここで、怠け主婦度がバレルｗ
焼き肉は麺類やご飯類頼むわけではなく、
枝豆とか塩キャベツとか、焼ける合間に(￣⊣￣)モグモグしてたら
それで結構お腹いっぱいになっちゃうｗ
なので、焼き肉や焼鳥屋さんへ行った次の日は、
意外と体重が落ちるな。(◔‿◔｡)❤
私は大抵、お茶１杯しか飲まないしｗｗｗ
カレーやラーメンもご飯・麺３００ｇなんて食べられないので、
「少なくしてください」と初めにお願いして、食べきれる分を美味しくいただく。
結局、お店で残ってしまった分は捨ててしまうと考えた場合、
自分が残しても一緒なんだけど、残すの好きじゃないのよね。
結構デザートも食べてるけどｗｗｗ
今朝は朝からポップコーン ﾍﾟﾁｯ｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ❀)ﾟ｡ｱﾋｬ
やっぱり、週３・４動くことを続けた結果かな～(*´ 艸`)
寝る前とかテレビ見ながら柔軟もするようにして、
開脚も１５０・６０度、開くようになったよｗ
なんか出来なかったことが出来るようになるって、嬉しい✿
自己満足だけどｗ いいんだ～それでご機嫌でいられればｗｗｗ
せっかく、長い間がんばってきたサークルですし、
ニコタの活動しているダイエットサークルってあんまりないですし、
もし、ご迷惑でなければ、休憩中ってことで、このまま在籍でもいいでしょうか？
rikaさんが、解散させてしまいたいと思ったときや、
活動が薄い人が在籍しているのは不都合と判断されたときは、
いつでも、追放しちゃってください。
ほんとに、せっかっくのご縁なので大事にしたいとおもいますし・・・
と、rikaさんも体調わるいのかな・・・
具合の悪いときにこんな話でもうしわけないなぁとおもいつつなんですが、
じつは、5月にはいってから足の甲がいたくて、赤紫色にはれ上がってしまったのです。
GWおわったときに、赤紫から赤くらいに戻った？ので、このまま自然治癒するはずーと、
忙しいのもあって、病院にいかなかったのですが、
6月になってもなおらず、
足だけじゃなくて、体中がいたくて、ふらふらしてへんだなぁ・・・
と、思い、ようやく病院に。
結果は、関節炎を起こしていますとのこと。
熱も38℃あって（）本人びっくり。
なるほど、ふらふらするわけですよね。
今、原因究明のため検査中となってしまいました。
去年1年間ダイエットがんばっていて、
今年は完成させるんだーと息巻いていただけに、
この負傷はショック。
でもまぁ、おとなしくしていないと、もっと悪くなるし、
ひとまず、来週の検査結果を聞くまでは、ちょっとはおとなしくしておこうと
安静モードに入ってしまいました。
もらった薬がきいて熱はさがったのですが、
やっぱり足はいたいｗ
・・・・運動のほうは、アクアウォーキングとかちょっとずつもどしていたんだけど、
これは、しばらく運動らしいことができないかもしれないなぁと・・・。
活動報告もできてなくて（報告するには少なすぎてｗ）
どうしよう・・・、いったん、ご迷惑がかからないようにサークル脱退しておこうかなぁとおもってるんです。
せっかく、入れてもらったばかりなのに、本当に申し訳ない・・・。
ニコタは相変わらずのペースで、大体ログイン、活動適当で、
登場するとはおもうんです。
rikaさんをはじめ、サークルのみなさんとは、これからも個人的に仲良くしていただけたらうれしいかぎりです。
ひとまず、近況報告など。
コメありがとうございます✿
どうもありがとうございます♪
昨日はスロージョギングにはりきって出かけましたが、
なんか不調でㆀ１０分走って、その後２０分歩いて帰ってきちゃいました＾＾；
昼間、日光に当たることは大切とテレビで聞いたのでｗ
買い物兼ねて、１時間～１時間半、歩くようにするようになりました。
昨日は朝、バナナは食べたんですが(いつもその程度ｗ)
なんか、おなか減っちゃってｗ； テーブルに置いてあったポップコーンやっちゃいましたｗｗｗ
お菓子は・・・私は食べる量を気にしちゃってますｗ
最近は個包装になってるものを選んでます。
大袋だと、ついつい進んじゃうからー ﾍﾟﾁｯ｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ❀)ﾟ｡ｱﾋｬ
あれこれ気をつかうものが多くなってるわー
何を目指してる訳ではないですが、これからも続けていこうと思います。キープ頑張ります♬♫♬
コメありがとうございます✿
どうもありがとうございます。(o♥◡‿◡)
体調不良続いていたんですか？！(☍﹏⁰)ヾ(◉_ ◉`)
それは・・・ストレスってこともあったんですかね？＾＾；
不調の時、動きたくないのはわかりますー。無理してもいかん、と思いますし。
本格的に暑くなるまでまだ２ヶ月くらいあるので、この時期がチャンスかと個人的に思ってますｗｗｗ
私は、夏は本当に用がなかったら外にでたくないので。笑
まず食べる そして動く時間を作って、それを継続
を１年２ヶ月。で、８㌔㌘落とせました。(｀・ω・´)ゞ
コメありがとうございます✿
ありがとうございます。１年と数ヶ月かけて、ここまで落とせました！！ヾ(｀▽´*)ﾉ
キャベツも枝豆も美味しいんですが、
お店の味付けは全体的に味が濃いめなのが気になるところですが・・・
それで飲み物を勧めようとのお店側の罠でしょうかね？！(ﾉ▽｀*)
ビールは・・・好きだったらしょうがない！ 他でコントロールしましょうか？！(◔‿◔；)
ストレッチはしないと、すぐ肩こりになってしまうので、続けるようにしました。
１０分ほどでずいぶん楽になるし、痛気持ちいいのがよくって♡(｡￫ˇ艸￩)
こんにちは。コメありがとうﾃﾞｽ✿(♡˙︶˙♡)
どうもありがとーーー！！
一緒に続けてくれるお仲間がいてくださってるお蔭で、ここまでこれました♪
まずは食べるが基本よね？！ 最近は野菜も種類多くして気をつかうようにもなってきましたｗｗｗ
ばぁちゃんになっても、ちゃんと歩けるようにいたいので、
普段からの足腰鍛えることは大事だと思うー。(*´ 艸`)
今後も一緒に頑張りましょう(ღ◜◡‾)(‾◡◝ღ)ﾈｰ♪ よろしくお願いします。
コメありがとうございます✿
どうもありがとうございます。(人ˇ‿ˇ)
すごくではないですがｗｗｗ 確実にウエスト周りと、お尻・太腿は細くなりました！(。≖ 艸≖)
あとは・・・憎きおへその下のお肉ですねㆀ(＇⊖＇)
ここを薄くするべく、足上げ腹筋とか続けないとダメかもです。(´д｀ι)
私も女優モード全開で歩いてみたいです。(冗談です 爆)
こんにちは。(´ω｀)ﾉ コメありがとう✿
(ღˇ▿ˇ)ぁん♥ 昨日は不良できたのね♪笑
久しぶりに、普段遊べない時間帯で遊べると、嬉しいというか得した気分になるよね？！ｗ
とりあえず、下一桁“０”が目標でした。
なのでひとまず達成！ということで・・・♪ ありがとう！
一緒に活動してくれたお蔭でもあるのよ～。
一人だったら、途中で挫折してたと思うｗｗｗ
今は習慣づきｗ 動かねば！アンテナが敏感になって嬉しいよぉ。(｡￫ˇ艸￩)
今後も続けていこうと思います。(｀・ω・´)ゞ
他人事・・・になっちゃダメです。(ㆀ｡◔３◔｡)あわわわ
コメありがとう✿
食べることも大事かと。(◔‿◔)
食べなきゃ、動く力もでないのでね。と思うようになりました。( ◚ ◡ ◚)
コメありがとうございます。
・・・諸々・・・頑張りますｗ
昨日はお散歩行けたのかしら？やっぱ散歩も大事ですよね～。
ri☺kaさんも朝からお菓子いけちゃう人だったのね。
自分も朝からお菓子食べれる派です（笑） これやめれば苦労なく痩せれる？
目標体重キープがんばってくださいね(≧∇≦)
私はここ数カ月の不調で体動かすのサボってたら、正直に体に跳ね返ってきてます～；；；；
いや、冗談ヌキで大変なことに；；；；
昨日から再開してますが、夏までにはなんとかしないとと焦り気味の毎日です。
でもやっぱりご飯はちゃんと食べないと続かないですね。
食べつつ動く！これが結局は成功のヒケツなんですよね。
羨ましい限りです・・・＞＜
焼肉屋さんではキャベツをバリバリ食べているのですが
いかんせん私はビールを飲んでしまうので駄目なのですね・・・＞＜
ストレッチもしているのですね～。
見習わなくちゃ！
体重目標達成ｵﾒﾃﾞﾄｳ(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ☆≡｡ﾟ．
食べ物もそうだけど、運動も大切だよね♥
うんうん、頑張っている結果だと思うよ♫
すごくスレンダーなんじゃないですか？現在は・・・
フィットしてお洋服で街に繰り出してください。
ワタシは女優モード全開で！きっと注目の的ですよ＾＾
こんな時間にコメントできるなんて
何年ぶりだろーｗｗ
昔は平気で遊んでたんだー。って思っちゃったｗｗ
体重は50kg台が目標だったのかな？
達成U*^ｴ^U/ﾟ･:*:･｡おめでとう｡･:*:･ﾟ＼U^ｴ^*U
いつもがんばってるもんね。
これからもキープと目標に向かってがんばってね！
☸ヾ(。◕‿◕。)ﾉ☸″ﾌｧｲﾄ
段々私、他人事になってきてるかも(｡◔‿◔)
ダメだなあーー。私はー。
ではでは、ヽ(*´∀｀*)ﾉ おやすみなさ～い♪
うらやましいです＾＾
体重だけでなくその他諸々も頑張ってください！
広場からおじゃましました。