２週間ぶりの水泳
- カテゴリ：占い
- 2014/05/07 22:04:00
ニコットおみくじ（2014-05-07の運勢）
今日は仕事の後に泳ぎに行ってきました。
実に２週間ぶりです。
今日のメニューはアクアビクスとバタフライ専科
アクアビクスはエアロビクスの水中版
水の中で手や足をしっかり動かします。
飛び跳ねたり、ボールを使って手の運動や
棒を使って体をまっすぐにする運動などさまざま
お年寄りの方が多いけれどやってみると案外つらいです。
バタフライ専科は応用編
バタフライって肩を大きく上げて泳ぐから
すごくつらいし、疲れちゃいます。
へとへとになりながらなんとか泳ぎ切りました。
でもリズムが難しく、バランスも悪いなぁ・・・
反省です。
でも泳ぐと体がすっきりしますね。
後から食べるごはんもおいしく感じます。
ほどほどの運動は体によさそうですし・・・
剣道の素振りも肩甲骨使えって言うよ～ｗ
ダイエットにもよさ気だよね～＾＾
頑張ってくださいね｡o@(^-^)@o｡ﾆｺｯ♪
最近、運動やってないので、何か始めようかな・・・
元気が出て良かったね♡
食事が美味しいのは一番にゃん♡
水泳は体中の運動になっていいですね！
すっきりして良かったです^^
ちと、オタク話ですがｗ
ウエイトによる負荷って、重力を利用するものですから、例えば、ベンチプレスでも、バーベルを持ち上げた時って、関節で支える割合が多くて、その位置では、筋にはあまり負荷になりません＾＾
その点、水中では、どんな姿勢でも、どんな方向に動かしても、負荷になりますね＾＾それが水中の良い所かもですねｗ
で、水ではなくて、オイルの中だったら、もっと、負荷、高まるかもｗ いやあ～ｗ オイルには入りたくありませんね（笑）
ちと、コメが長くなってしまいましたｗ
水泳いいですね
私は泳げません…(＾＾；
運動は冬場にスキーに行くくらいであとはまったくです
疲れない運動ないかな～（＾◇＾;）
わかっちゃいるけど仕事の疲れで・・・運動不足
休日は？「寝て曜日」
とても不摂生な生活を送っています＞＜