何度もお話しているけど、ここ１ヵ月前くらいから、歩くたびに足の裏の
筋みたいなのがピキピキと痛み歩くのが結構つらかったんです(;つД｀)

整形外科でレントゲンをとったけど骨には全く異常がなかったし、念の
為に行った血液検査でも全く異常がなかったから何が原因なんだろう
って考えてたんです(-"-)

で、いろいろネットで症状を調べていたら、今日とっても私の症状にあて
はまる病名を発見しました∑(ﾟωﾟﾉ)ﾉ

その病名は【足底腱膜炎】
私も初めて聞くその病名でしたが、ちょっと説明しておきます。

【足底腱膜炎】とは・・・・
足の土踏まずの部分は縦のアーチと横のアーチによって作られており
そのアーチがクッション役となって、体重を支えたり歩いたりしています。
｢足底腱膜｣は、足の5本の指の付け根からかかとまで、足の裏に膜の
ように張っている腱組織であり、足の縦のアーチを支える重要な役割を
果たしています。
｢足底腱膜炎｣とは、その｢足底腱膜｣に炎症が起き、小さな断裂を起こ
して痛みをもたらす病気です。
多くはかかとの骨の前あたりに痛みが起こります。
急激に体重が増えたり（←めっちゃ当てはまる・・）
激しい運動を続ける（←バドミントンだろうな・・）
と、足のアーチに大きな負荷が掛かるようになり、アーチを低下させる
原因になります。
また、足の縦アーチが高すぎるハイアーチの場合、もともと足底筋が
縮んだままの状態（←私もハイアーチだって先生に言われた・・）
なので、運動量が多くなったり体重が急激に増加すれば、足底筋に
すぐに無理な力がかかります。
しだいに足の裏がつったような痛みを感じます。
ヒールが高すぎるパンプスを履いて、足底筋が無理に伸ばされると
「足が痛い！！」というケースも多いのです（←うんよくなってた・・）

とまぁ、ものすごく今の私の症状にぴったりなので、たぶん間違いなく
足底腱膜炎にかかってしまっているのだと思いますε-(‐ω‐；)

治療は、痛みを和らげる湿布薬や塗り薬を処方してもらったり、かかとの
クッション材を靴の中に敷いて足の裏のサポートをしたり、あとはストレッチ
運動とかするといいみたいです。

もともと健康にはあまり気を使うタイプではなかったのですが、かなりの
ブランクがあったにもかかわらず、めちゃくちゃハードなバドミントンを急に
始めて、しかも十分なストレッチもしないままいきなり試合したりして利き足
の右足をかなり酷使していたのが原因だと思います(T△T)　アウアウ～

なので、せっかく頑張って続けてみようと思っていたバドミントンですが
こんな状態では続けていけないので名残惜しいですがクラブには今日退会
の連絡を入れましたε-(ーдー）ハァ

まずは、足の治療に専念して、とりあえず痛みがなくなるまで安静にして
おきます(>_<)

みなさんも、激しい運動には十分にお気をつけくださいませ～(´･ω･`)/~~