有羽さんの日記 | ニコッとタウン

ピラティス

カテゴリ：30代以上
2014/01/07 00:46:59

昨年の夏から、近所のｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑで、ﾋﾟﾗﾃｨｽを習っている。

ﾋﾟﾗﾃｨｽなんて、ｶﾞﾁで初めて・・友達が、以前やっていて、
中々ｲｲﾖ～と言うので、最初は、単純に、好奇心。＾＾ゞ

（考えるｴｸｻｻｲｽﾞ）と言われるだけあって、見えない、
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを、ｲﾒｰｼﾞして動かしていくので、頭も使う。（笑

今日が、新年第1回目で、お正月に、怠けた体を、
可愛いｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんが、ｲｲ感じに、しごいてくれた。＾＾；

普段、ちゃんと？運動をする事が、正直、あまりなくて、
昨年の急なﾊﾌﾟﾆﾝｸﾞで、突発的に、体験ﾚｯｽﾝに踏み込んだ。
私にしてみれば、（ﾏｲﾅｽ要因）が、きっかけになった訳で、
人生なんて、良きも悪きも、どう転ぶか、解らないもんだ。ヾ(ｰｰ )

主婦、母、仕事をしている身では、週1の間隔が、丁度程よい。

で、ﾋﾟﾗﾃｨｽの基本は、「呼吸法」・・ｺﾚなら、家でも普段できるので、
思い出した時に、実践している。今年も、良い空気を、出し入れしよう♪