睡眠障害
- カテゴリ：美容/健康
- 2013/10/19 23:21:10
増えるインソムニア予備軍
コンビニや深夜営業が当たり前になって
いるし、インターネットの普及などもあ
って、２４時間化が加速してすすんでい
るような・・・ 現代社会 睡眠不足や
「眠りたいのに眠れない」と訴える人が
増えているそうです。 因みに週２回以
上眠れない状態が続くと治療の必要な不
眠症だそうです。
本日１５３文字でした。 見たら終わる
ブログでした。凹〇コテッ
sakino
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増えるインソムニア予備軍
コンビニや深夜営業が当たり前になって
いるし、インターネットの普及などもあ
って、２４時間化が加速してすすんでい
るような・・・ 現代社会 睡眠不足や
「眠りたいのに眠れない」と訴える人が
増えているそうです。 因みに週２回以
上眠れない状態が続くと治療の必要な不
眠症だそうです。
本日１５３文字でした。 見たら終わる
ブログでした。凹〇コテッ
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毎日辛そうです＞＜ その方は睡眠薬は使われないようなのですが、
たまにはぐっすり眠って見るってのも大切ではとおもいます。
まあ1日ぐらいなら余裕とか思って乗り切りますが
きっとまだお若いから 一度寝る習慣をつけられたらまた通常の睡眠時間を
得られるようになったので、よかったですね✿｡（◠‿◠）｡ღ．:*･ﾟ。
睡眠導入剤を睡眠前に３錠飲むように処方されたことがあるのですが、
飲んだ翌日は薬の影響で気分が悪かったです。
その後、飲まなくても眠れるようにｌなったのですが・・・。
結局、眠る前にストレッチとか、環境音楽を聴いて体をリラックスさせるのがいいみたいです。
通用しなくなりますね やっぱり地下鉄２４時間化反対～～～～"＼(￣^￣)゛ハイ!!
これで困る人が大勢出そうですね 。。(o≖‿≖)ﾆﾀｧ♥もう酔いつぶれてしまいましたとか？？
だけど飲めない人だと通用しない言い訳になりますね
「終電に間に合わなかった〜〜〜」
の言い訳ができなくなります＾＾；
私も昨年病気して以来かな？？ 睡眠たっぷりとるようになってきました。
ただ10代前半や20代前半の頃なら２日ぐらい徹夜でも平気な生活状況だったかな
さすがに今は私も昔と違うので睡眠はしっかりとっているかな
お元気でしたか？？ ステキありがと（*^o^*）ね
お花もう咲ききってたのかな？？ 教えてくださってあ（･∀･）り（･∀･）が（･∀･）と（･∀･）う！
お久しぶりです!!
ステキどうぞ♪
(水やりは出来ませんでした;;)
楽しい日曜日もあと少し 残りゆったりお過ごしくださいね
なんてエラそうにいいますが 私スポーツからっきしダメでございます＞＜
運転長時間してもう動けｍないなんて 思うこともしばしばで だけど運動量は大して
してないのよね～～だから 余計に贅肉が身に付くし イライラして眠れないことも・・・・
✤紗奈✤ちゃんプールに突き落としてなんて 面白すぎる （o_ _）ノ彡☆バンバン
話がそれるけどね 私アメリカの妹が住んでるコンドミニアムに プールがあってね
偉そうにジャポーンと飛び込んでもうつくかって思って みたらまだまだプールの真っただ中で
足もつかない深い所で 危うく溺れそうになりました＞＜ 結構必死で泳いだわ~~凹〇コテッ
とても重要だと思います。
お仕事で疲れていたりすると、もう動けない・・・ってくらいになるけど
じつは筋肉はなんにも疲れてないわけでしょ。
薬で治療する前に、みんなプールに突き落として、無我夢中で泳がせればよいかと！！
免疫力アップでハッピーライフ❤エンジョイライフ❤♥（ლ︶︶ლ❀） (✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ）♥ (✿◡‿◡) (*˘︶˘*).｡.:*♡
(((;◔ᴗ◔;))) ლ ^ิ౪^ิ）ლ(*˘︶˘*).｡.:*♡ (~Q~;)血潮で夢を希望を現実に叶えよう○┓ﾍﾟｺﾘヾ(*´∀｀*)ﾉ❤(*˘︶˘*).｡.:*♡
あなたに届け元気の素と感謝の気持ち。心と身体に潤と希望の光！願いを込めて贈ります☆(#^.^#)❤( ^^)／▽▽＼(^^ )○┓ﾍﾟｺﾘヾ(*´∀｀*)ﾉ❤(✿ฺ◕ฺ‿◕ฺ）♥ (✿◡‿◡) (*˘︶˘*).｡.:*♡
(*˘︶˘*).｡.:*♡ 元気が一番！御身大切に(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝﾊﾞﾚ!これからも_(._.)_<m(_ _)m>します。(#^.^#)❤
水遣り&ステプを昇龍のドラゴンボールに幸多かれと願いを込めて贈ります。○┓ﾍﾟｺﾘ(#^.^#)❤
(((;◔ᴗ◔;))) (^ิ౪^ิ）ウﾚｼｨ～❤いつも一杯の愛情と慈しみ頂いてgratitudeﾟ･✿ヾ╲(｡◕‿◕｡)╱✿･ﾟ:✲:
さとけい → 睡眠障害 → 老人なんじゃ （〃￣ω￣）σぁゃιぃ
＞＞さゆきたんへ 家の母もそうなのですが キチンと昼寝してるのに 夜になると
眠れない 眠れないを連発 だったら昼寝しなかったらいいのにね～
お婆ちゃまの介護 ホント大変ね＞＜ お察しします （‿_‿✿）ﾍﾟｺ
＞＞．❀．柊子テンテイ ベッドに入るとイチコロなんて よっぽど疲れておられるのですね
きっと良い事だと思います ZZZZｚｚｚｚ・・・・・・
地下鉄が２４時間ですか＠＠ そりゃ多少の利用者居られるとは思いますが
さすがに３時くらいから５時くらいって利用効率悪そうですね
赤字が出そうな気がいたします＞＜
＞＞さけ美たん 私も詳しいことわからないけど、 お昼軽く運動するとか？？
睡眠薬飲まなきゃ 眠れないというのも辛いですね お酒で寝るなんて
肝臓もあぶないやん いつまでも元気なさけ美たんでいてね （‿_‿✿）ﾍﾟｺ
私結構痛みどめってよく使いますが 睡眠薬はまだ一度もないな～
眠れない時は本を読み音楽を聴いて眠たくなるまで音楽聴いてるの
昔あんまり眠たくならない時はチャイコフスキーのピアノコンチェルト１゜
ラフマニノフの２゜昔はレコードでね A面B面 片方平均２５分くらい何回
裏返したでしょう 最高３回くらい同じレコード聴いた記憶もあるのよ
<（〃￣￣￣^￣￣￣〃）> えへん
＞＞｡○sai○｡.たんへ おっしゃるようにぐっすり眠れた翌日って頭がすっきりしてるような
感じですよね 夜更かししたい気持ちよくわかりますが どうぞ
睡眠障害起こさない程度に夜更かししてね ✿（。◕‿-。）．:*:☆
ちゃんと睡眠を取ると次の日気分がすっきりして、頭の回転も早くなる気がします♪
コワイので、薬でなく 寝酒にしてたら量も増え・・~_~;
医師に「そのほうが問題ですよ！ 後々のことを考えて処方通りに」と。
↑、24時間化で、そのうちに活動時間帯によってコミューンができちゃったりしてね。
朝陽のありがたみの受け取りかたも 変わるのかしら。
それにしても、眠剤以外に、治療法ないかしら？だよ。
私はベッドに入った途端、コロリです＾＾
それで在庫がなくなると「薬がないー。隠したな」と怒り出す。
「おばあさん、薬何回も飲んでへんでー。そこまでボケてない」
いやーボケてますって
おやすみなさ～～い いい夢を～～
STP&WTRで 失敬。